XXL Nutrition

hoeveelheid kwark waarom


Bezoekers in topic

swaxxx84

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
5 sep 2006
Berichten
37
Karma
0
hallo.had effe een vraagje. ik lees in heel veel voedings schemas (bulken) dat ze soms 500 gr kwark eten.waar is dat goed voor.ps zit nu zelf in de bulk maar heb nog geen kwark op het menu is het aan te raden? want krijg nu al genoeg zuivel binnen bvd swaxxx84???
 

MMN

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
22 mrt 2006
Berichten
4.017
Karma
14
Lengte
1m89
Massa
97kg
Vetpercentage
15%
voor de eiwitten vooral goed voordat je gaat slapen omdat je tijdens je slaap groeit;)
 

MMN

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
22 mrt 2006
Berichten
4.017
Karma
14
Lengte
1m89
Massa
97kg
Vetpercentage
15%

mimango

Dutch Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
11 mrt 2003
Berichten
295
Karma
0
Gewoon 2 bakjes verdelen over je dag en groeien maar :)
 

Kwakman

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
26 aug 2006
Berichten
484
Karma
3
Lengte
1m86
Massa
110kg
kilo per dag minimaal
als je een beetje de goeie kwark hebt haal je over de 10 gram eiwit per 100 gram
als je het niet wegkrijgt doe je er wat zoetstof of ananas uit blik bij
 

rnbflavour

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
28 aug 2006
Berichten
4.623
Karma
62
jumbo 500 gram magere kwark 50 gram eiwit 50 cent

kortom 1 cent per gram eiwit

lekker goedkope bron van eiwitten
 

Bale

Because I can
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
18 mrt 2005
Berichten
783
Karma
13
kilo per dag minimaal
als je een beetje de goeie kwark hebt haal je over de 10 gram eiwit per 100 gram
als je het niet wegkrijgt doe je er wat zoetstof of ananas uit blik bij


Kilo per dag minimaal?

Dat is jouw mening neem ik aan? Je zegt het alsof het een geschreven regel is.

No offense, kwark is geweldig voor je eiwitten, maar zonder kwark red je het ook echt wel.
 

swaxxx84

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
5 sep 2006
Berichten
37
Karma
0
  • Topic Starter Topic Starter
  • #11
jo bedankt jongens voor de info ik neem voor ik slapen ga nog een bakje kwark alle beetjes helpen thanx
 

riggard

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
8 jun 2006
Berichten
9.246
Karma
33
Lengte
1m90
Massa
103kg
Vetpercentage
12%
veel kwalitatief goede eiwitten
langzame eiwitten
goedkoop
makkelijk en snel weg te werken

dat zijn voor mij toch de redenen om kwark te kiezen voordat ik ga slapen
 

wakkie

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
11 apr 2006
Berichten
3.005
Karma
1
kilo per dag minimaal
als je een beetje de goeie kwark hebt haal je over de 10 gram eiwit per 100 gram
als je het niet wegkrijgt doe je er wat zoetstof of ananas uit blik bij

haha je bent de "R" vergeten in je nickname :D
 

calcification

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
19 okt 2005
Berichten
6.165
Karma
213
veel kwalitatief goede eiwitten
langzame eiwitten
goedkoop
makkelijk en snel weg te werken

dat zijn voor mij toch de redenen om kwark te kiezen voordat ik ga slapen

zijn hele goeie redenen , inderdaad

+ het zal minder in je bek stinken dan tonijn s'avonds ;)
 

Kwakman

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
26 aug 2006
Berichten
484
Karma
3
Lengte
1m86
Massa
110kg
Kilo per dag minimaal?

Dat is jouw mening neem ik aan? Je zegt het alsof het een geschreven regel is.

No offense, kwark is geweldig voor je eiwitten, maar zonder kwark red je het ook echt wel.


Nou ja geschreven regel
voor mij wel iig, maar ik sprak meer voor mezelf
hoort wel thuis in een fatsoelijk vreetschema
wat eet jij dan zoal om aan je eiwitten te komen? en hoeveel gram eet je p dag?

Ik eet zoon 200+ gram
 

boerenkool

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
3 sep 2005
Berichten
5.472
Karma
0
Kwark is overrated. Het is een hype die wel weer overgaat.
 

SanderM

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
20 feb 2006
Berichten
7.439
Karma
14
haha ik heb nu een bak kwark (0.5 L) in mn hand om te gaan eten en te slapen:D
 

Naar boven