hoeveelheid kwark waarom

[swaxxx84]

hallo.had effe een vraagje. ik lees in heel veel voedings schemas (bulken) dat ze soms 500 gr kwark eten.waar is dat goed voor.ps zit nu zelf in de bulk maar heb nog geen kwark op het menu is het aan te raden? want krijg nu al genoeg zuivel binnen bvd swaxxx84

 

[MMN]

voor de eiwitten vooral goed voordat je gaat slapen omdat je tijdens je slaap groeit

 

[amateurtje]

 

[MMN]

 

[mimango]

Gewoon 2 bakjes verdelen over je dag en groeien maar

 

[Bale]

 

[Louw]

Kwark?

 

[Kwakman]

kilo per dag minimaal
als je een beetje de goeie kwark hebt haal je over de 10 gram eiwit per 100 gram
als je het niet wegkrijgt doe je er wat zoetstof of ananas uit blik bij

 

[rnbflavour]

jumbo 500 gram magere kwark 50 gram eiwit 50 cent

kortom 1 cent per gram eiwit

lekker goedkope bron van eiwitten

 

[Bale]

kilo per dag minimaal
als je een beetje de goeie kwark hebt haal je over de 10 gram eiwit per 100 gram
als je het niet wegkrijgt doe je er wat zoetstof of ananas uit blik bij

Kilo per dag minimaal?

Dat is jouw mening neem ik aan? Je zegt het alsof het een geschreven regel is.

No offense, kwark is geweldig voor je eiwitten, maar zonder kwark red je het ook echt wel.

 

[swaxxx84]

jo bedankt jongens voor de info ik neem voor ik slapen ga nog een bakje kwark alle beetjes helpen thanx

 

[riggard]

veel kwalitatief goede eiwitten
langzame eiwitten
goedkoop
makkelijk en snel weg te werken

dat zijn voor mij toch de redenen om kwark te kiezen voordat ik ga slapen

 

[wakkie]

kilo per dag minimaal
als je een beetje de goeie kwark hebt haal je over de 10 gram eiwit per 100 gram
als je het niet wegkrijgt doe je er wat zoetstof of ananas uit blik bij

haha je bent de "R" vergeten in je nickname

 

[calcification]

veel kwalitatief goede eiwitten
langzame eiwitten
goedkoop
makkelijk en snel weg te werken

dat zijn voor mij toch de redenen om kwark te kiezen voordat ik ga slapen

zijn hele goeie redenen , inderdaad

+ het zal minder in je bek stinken dan tonijn s'avonds

 

[Kwakman]

Kilo per dag minimaal?

Dat is jouw mening neem ik aan? Je zegt het alsof het een geschreven regel is.

No offense, kwark is geweldig voor je eiwitten, maar zonder kwark red je het ook echt wel.

Nou ja geschreven regel
voor mij wel iig, maar ik sprak meer voor mezelf
hoort wel thuis in een fatsoelijk vreetschema
wat eet jij dan zoal om aan je eiwitten te komen? en hoeveel gram eet je p dag?

Ik eet zoon 200+ gram

 

[boerenkool]

Kwark is overrated. Het is een hype die wel weer overgaat.

 

[Kwakman]

Kwark is overrated. Het is een hype die wel weer overgaat.

is een grapje hoop ik

 

[boerenkool]

is een grapje hoop ik

Okee, Kwarkman, haha!

 

[Kwakman]

Okee, Kwarkman, haha!

 

[SanderM]

haha ik heb nu een bak kwark (0.5 L) in mn hand om te gaan eten en te slapen