Foquz
Novice
- Lid geworden
- 12 mei 2019
- Berichten
- 20
- Waardering
- 5
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 12%
Hooi iedereen.
Ik ben sinds kort mijn voeding helemaal bij te houden tot elke calorie, wegen en berekenen etc. Ik kom bijna elke dag wel uit op de juiste calorieën en proteïne innamen maar mijn vet inname ligt een stukje hoger dan veel voorgestelde macro calculatoren (en hierdoor een lager carb innamen).
Hieronder heb ik een fotootje van mijn huidige innames per dag +/-. (de overige calorieën vul ik aan met groentes dus ik kom op 2200 uit).
Vaak ligt mijn vet inname ook boven de 80 of 85 en carbs nog lager. Is dit alsnog prima om te volgen of moet ik echt naar lagere vet innames streven ?
Alvast bedankt!
Ik ben sinds kort mijn voeding helemaal bij te houden tot elke calorie, wegen en berekenen etc. Ik kom bijna elke dag wel uit op de juiste calorieën en proteïne innamen maar mijn vet inname ligt een stukje hoger dan veel voorgestelde macro calculatoren (en hierdoor een lager carb innamen).
Hieronder heb ik een fotootje van mijn huidige innames per dag +/-. (de overige calorieën vul ik aan met groentes dus ik kom op 2200 uit).
Vaak ligt mijn vet inname ook boven de 80 of 85 en carbs nog lager. Is dit alsnog prima om te volgen of moet ik echt naar lagere vet innames streven ?
Alvast bedankt!