- Lid geworden
- 16 feb 2010
- Berichten
- 5.466
- Waardering
- 1.742
- Lengte
- 1m87
Dames,
Ik heb jullie hulp nodig aangezien ik totaal niet thuis ben in dit soort workouts. Mijn vriendin wilt - in ieder geval de komende maanden nog - thuis gaan trainen en heeft behoefte aan een duidelijke opzet en structuur.
De focus is op lowerbody. En het is voor 3 dagen per week. Kan iemand mij een layout geven qua oefeningen, sets en reps? Of in ieder geval wat op weg helpen.
Dankje!
Ik heb jullie hulp nodig aangezien ik totaal niet thuis ben in dit soort workouts. Mijn vriendin wilt - in ieder geval de komende maanden nog - thuis gaan trainen en heeft behoefte aan een duidelijke opzet en structuur.
De focus is op lowerbody. En het is voor 3 dagen per week. Kan iemand mij een layout geven qua oefeningen, sets en reps? Of in ieder geval wat op weg helpen.
Dankje!
