- Lid geworden
- 8 okt 2002
- Topics
- 24
- Berichten
- 486
- Karma
- 6
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 25%
Stats
- Lid geworden
- 8 okt 2002
- Berichten
- 486
- Karma
- 6
- Locatie
- Nederland
- Website
- Bezoek site
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 25%
- Geslacht
- Man
In mijn 'quest' naar de ideale fatburner/stacker/oppepper whatever you wanna call it kwam ik elke keer weer ingr. tegen in producten die ik niet wilde zoals Chroom picolinaat, Witte Wilgenbast enz., of de verhouding cafeine/efedrine was niet optimaal. Dus ben ik zelf op zoek gegaan naar de juiste ingr. voor een 'schone' en effectieve formule.
Na veel zoeken en vragen heb ik de producten gevonden waarmee je zelf een redelijk goede en voordelige fatburner kan samenstellen. Over het algemeen is deze stackcombo. per dosis voordeliger dan de merknamen (Xenadrine enz).
Ok de 'receptuur', je hebt nodig:
1. cafeine houdende supplementen
2. efedrine houdende supplementen
3. Groen Thee Capsules (a 400 gr met 50 % polyfenolen)
4. L-Tyrosine capsules
De producten die ik gebruik zijn:
1. Eclipse 2000 Caffeine Anhydrous 100 caps a € 12.00
(175mg cafeine) / Kaizen Cafeine 100 caps a € 15.00 (200 mg cafeine)
2. De Tuinen Zeedruif(Ma Huang) 60 caps. a € 6.99
(400 mg a 6 % efedrine = 24 mg) (nagevraagd klantenserv.)
3. BodyVitaal Groene Thee Capsules 60 caps. a € 8.14
(400 mg a 50 % polyfenolen)
4. NOW L-Tyrosine 60 caps. a €11.95
(500 mg tyrosine)
Per dosis adviseer ik:
1. 1 cap. Caffeine = € 0.12 / € 0.15
2. 1 cap. Zeedruif =€ 0.12
3. 2 cap. Gr. thee =€ 0.27
4. 1 cap. Tyrosine =€ 0.20
------------------------------------
Kosten p/dosis +/- =€ 0.71 / € 0.74
De uiteindelijke prijs per dosis kan nog lager. Bij De Tuinen krijg je bijv. op de 2e pot van een product 25 % korting. Bij een hoop online shops krijg je kwantum korting als je boven een bepaald bedrag bestelt.
Waarom werkt de bovenstaande 'stackcombo.':
De Efedrine/Cafeine verhouding voldoet aan de 20mg/200mg die wetenschappelijk bewezen is als effectief zijnde. L-Tyrosine versterkt de werking en ook van Groene Thee zijn al voldoende bewijzen geleverd dat ze de vetverbranding stimuleerd.
Je kan de dosis 3 x per dag nemen, ik zou met 2 x beginnen om te kijken hoe je er op reageert.
De supplementen gebruikt kan je vinden op de onderstaande links:
http://www.bodyvitaal.nl/ => Groene Thee Caps.
http://www.perfectbody.nl/ => Cafeine Anhydrous
http://www.perfectbody.nl/product_t...6&session_id=63cb953cc42b2a2cfdb9dd660bf57c7d => Kaizen Cafeine
http://www.nova-vitae.com => NOW L-Tyrosine
http://www.vitadvice.nl => AOV L-Tyrosine (voordeligste merk)
http://www.detuinen.nl/ => Zeedruif (Ma Huang)
Greetz,
Man_of_Magic
Ps. Niet gebruiken bij hartkwalen, anti-depresiva enz.
Ps2. Wat voetnoten voor de liefhebbers:
1. Armstrong, W.J., Johnson, P., & Duhme, S. (2001). The effect of commercial thermogenic weight loss supplement on body composition and energy expenditure in obese adults. Journal of Exercise Physiology, 4, 28-34
2. Astrup, A., Breum, L.,& Toubro, S. (1995). Pharmacological and clinical studies of ephedrine and other thermogenic agonists. Obesity Research, 3, S537-S540
3. Astrup, A., Buemann, B., Christensen, N.J., Toubro, S., Thorbek, G., Victor, O.J., & Quaade, F. (1992). The effect of ephedrine/caffeine mixture on energy expenditure and body composition in obese women. Metabolism, 41, 686-688
4. Astrup, A., Lundsgaard, C., Madsen, J., & Christensen, N.J. (1985). Enhanced thermogenic responsiveness during chronic ephedrine treatment in man. American Journal of Clinical Nutrition, 42, 83-94
5. Astrup, A., Madsen, J., Holst, J.J., & Christensen, N.J. (1986). The effect of chronic ephedrine treatment on substrate utilization, the sympathoadrenal activity, and energy expenditure during glucose-induced thermogenesis in man. Metabolism, 35, 260-265
6. Astrup, A. & Toubro, S. (1993). Thermogenic, metabolic, and cardiovascular responses to ephedrine and caffeine in man. International Journal of Obesity, 17, S41-S43
7. Bell DG, Jacobs I. (1999). Combined caffeine and ephedrine ingestion improves run times of Canadian Forces Warrior Test. Aviation, Space and Environmental Medicine, 70, 325-329
8. Boozer, C.N., Nasser, J.A., Heymsfield, S.B., Wang, V., Chen, G., & Solomonm, J.L. (2001). An herbal supplement containing Ma Huang-Guarana for weight loss: a randomized, double blind trial. International Journal of Obesity, 25, 316-324
9. Breum, L., Pedersen, J.K., Ahlstrom, F., & Frimodt-Moller, J. (1994). Comparison of an ephedrine/caffeine combination and dexfenfluramine in the treatment of obesity. A double-blind centre trial in general practice. International Journal of Obesity and Related Metabolic Disorders, 18, 99-103
10. Dulloo AG ; Duret C ; Rohrer D ; Girardier L ; Mensi N ; Fathi M ; Chantre P ; Vandermander J Efficacy of a green tea extract rich in catechin polyphenols and caffeine in increasing 24-h energy expenditure and fat oxidation in humans.
Am J Clin Nutr, 70(6):1040-5 1999 Dec
11. Dulloo AG, Seydoux J, Girardier L, et al. Green tea and thermogenesis: interactions between catechin-polyphenols, caffeine, and sympathetic activity. Int J Obes Relat Metab Disord 2000;24:252-258.
http://www.lef.org/prod_hp/abstracts/php-ab074.html
http://www.thorne.com/altmedrev/greentea5-4.html
Na veel zoeken en vragen heb ik de producten gevonden waarmee je zelf een redelijk goede en voordelige fatburner kan samenstellen. Over het algemeen is deze stackcombo. per dosis voordeliger dan de merknamen (Xenadrine enz).
Ok de 'receptuur', je hebt nodig:
1. cafeine houdende supplementen
2. efedrine houdende supplementen
3. Groen Thee Capsules (a 400 gr met 50 % polyfenolen)
4. L-Tyrosine capsules
De producten die ik gebruik zijn:
1. Eclipse 2000 Caffeine Anhydrous 100 caps a € 12.00
(175mg cafeine) / Kaizen Cafeine 100 caps a € 15.00 (200 mg cafeine)
2. De Tuinen Zeedruif(Ma Huang) 60 caps. a € 6.99
(400 mg a 6 % efedrine = 24 mg) (nagevraagd klantenserv.)
3. BodyVitaal Groene Thee Capsules 60 caps. a € 8.14
(400 mg a 50 % polyfenolen)
4. NOW L-Tyrosine 60 caps. a €11.95
(500 mg tyrosine)
Per dosis adviseer ik:
1. 1 cap. Caffeine = € 0.12 / € 0.15
2. 1 cap. Zeedruif =€ 0.12
3. 2 cap. Gr. thee =€ 0.27
4. 1 cap. Tyrosine =€ 0.20
------------------------------------
Kosten p/dosis +/- =€ 0.71 / € 0.74
De uiteindelijke prijs per dosis kan nog lager. Bij De Tuinen krijg je bijv. op de 2e pot van een product 25 % korting. Bij een hoop online shops krijg je kwantum korting als je boven een bepaald bedrag bestelt.
Waarom werkt de bovenstaande 'stackcombo.':
De Efedrine/Cafeine verhouding voldoet aan de 20mg/200mg die wetenschappelijk bewezen is als effectief zijnde. L-Tyrosine versterkt de werking en ook van Groene Thee zijn al voldoende bewijzen geleverd dat ze de vetverbranding stimuleerd.
Je kan de dosis 3 x per dag nemen, ik zou met 2 x beginnen om te kijken hoe je er op reageert.
De supplementen gebruikt kan je vinden op de onderstaande links:
http://www.bodyvitaal.nl/ => Groene Thee Caps.
http://www.perfectbody.nl/ => Cafeine Anhydrous
http://www.perfectbody.nl/product_t...6&session_id=63cb953cc42b2a2cfdb9dd660bf57c7d => Kaizen Cafeine
http://www.nova-vitae.com => NOW L-Tyrosine
http://www.vitadvice.nl => AOV L-Tyrosine (voordeligste merk)
http://www.detuinen.nl/ => Zeedruif (Ma Huang)
Greetz,
Man_of_Magic
Ps. Niet gebruiken bij hartkwalen, anti-depresiva enz.
Ps2. Wat voetnoten voor de liefhebbers:
1. Armstrong, W.J., Johnson, P., & Duhme, S. (2001). The effect of commercial thermogenic weight loss supplement on body composition and energy expenditure in obese adults. Journal of Exercise Physiology, 4, 28-34
2. Astrup, A., Breum, L.,& Toubro, S. (1995). Pharmacological and clinical studies of ephedrine and other thermogenic agonists. Obesity Research, 3, S537-S540
3. Astrup, A., Buemann, B., Christensen, N.J., Toubro, S., Thorbek, G., Victor, O.J., & Quaade, F. (1992). The effect of ephedrine/caffeine mixture on energy expenditure and body composition in obese women. Metabolism, 41, 686-688
4. Astrup, A., Lundsgaard, C., Madsen, J., & Christensen, N.J. (1985). Enhanced thermogenic responsiveness during chronic ephedrine treatment in man. American Journal of Clinical Nutrition, 42, 83-94
5. Astrup, A., Madsen, J., Holst, J.J., & Christensen, N.J. (1986). The effect of chronic ephedrine treatment on substrate utilization, the sympathoadrenal activity, and energy expenditure during glucose-induced thermogenesis in man. Metabolism, 35, 260-265
6. Astrup, A. & Toubro, S. (1993). Thermogenic, metabolic, and cardiovascular responses to ephedrine and caffeine in man. International Journal of Obesity, 17, S41-S43
7. Bell DG, Jacobs I. (1999). Combined caffeine and ephedrine ingestion improves run times of Canadian Forces Warrior Test. Aviation, Space and Environmental Medicine, 70, 325-329
8. Boozer, C.N., Nasser, J.A., Heymsfield, S.B., Wang, V., Chen, G., & Solomonm, J.L. (2001). An herbal supplement containing Ma Huang-Guarana for weight loss: a randomized, double blind trial. International Journal of Obesity, 25, 316-324
9. Breum, L., Pedersen, J.K., Ahlstrom, F., & Frimodt-Moller, J. (1994). Comparison of an ephedrine/caffeine combination and dexfenfluramine in the treatment of obesity. A double-blind centre trial in general practice. International Journal of Obesity and Related Metabolic Disorders, 18, 99-103
10. Dulloo AG ; Duret C ; Rohrer D ; Girardier L ; Mensi N ; Fathi M ; Chantre P ; Vandermander J Efficacy of a green tea extract rich in catechin polyphenols and caffeine in increasing 24-h energy expenditure and fat oxidation in humans.
Am J Clin Nutr, 70(6):1040-5 1999 Dec
11. Dulloo AG, Seydoux J, Girardier L, et al. Green tea and thermogenesis: interactions between catechin-polyphenols, caffeine, and sympathetic activity. Int J Obes Relat Metab Disord 2000;24:252-258.
http://www.lef.org/prod_hp/abstracts/php-ab074.html
http://www.thorne.com/altmedrev/greentea5-4.html
Laatst bewerkt: