Selecteer hier of je gepersonaliseerde (Opt-in) of niet-gepersonaliseerde (Opt-out) advertenties wilt zien.

Opt-in   Opt-out

Meer info

HondaDelsol, zomerkuur 1

Discussie in 'Kuurlogs' gestart door HondaDelsol, 18 jun 2006.

Tags:

Bezoekers aanwezig in Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

  1. HondaDelsol

    HondaDelsol Dutch Bodybuilder Elite Member Topic Starter

    Berichten:
    664
    Leuk Bevonden:
    10
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m83
    Massa:
    92kg
    Vetpercentage:
    13%
    Eindelijk...

    Morgen is het zo ver...

    Nu eindelijk eens een echte goede kuur, m'n vriendin gaat het injecteren, dus ik ben er deze keer zeker van dat alles er 100% ingaat. Ben dak ook benieuwd voor de resultaten.

    Kuurtje ziet er als volgt uit:

    Kuur
    ----
    Week 1 - 4 : Halodrol @ 50mg/dag
    Week 2 - 9 : Sustanon @ 500mg/week (active life: 21 dagen)
    Week 2 - 10 : Primobolan @ 300mg/week (active life: 10 tot 14 dagen)
    Week 2 - 11 : Boldenone @ 500mg/week (active life: 7 tot 9 dagen)
    Week 5,6,11 & 12 : 2000 (2 x 1000) HcG/week
    Week 1 - 11 : 10mg nolvadex/dag (hoger indien nodig)
    Week 1 - 11 : 25mg proviron/dag (hoger indien nodig)

    Ja de halodrol start ik een week vroeger dan de rest om te zien of het spul op zichzelf iets waard is.

    De weken zijn zo gekozen dat alle injects ongeveer samen uitgewerkt zijn, zodat de HcG, clomid en nolva goed hun werk kunnen doen

    Nakuur
    ------
    Week 12 : clomid 100mg/dag, 30mg nolvadex/dag & 25mg proviron/dag
    Week 13 : clomid 50mg/dag & 30mg nolvadex/dag
    Week 14 : 20mg nolvadex, beginnen met clenbuterol
    Nadien: 6-OXO, tribulus, zma, methoxy, edcy, rhodolia rosea & ipriflavone

    Eetschema
    ----------
    Is ongeveer 50 EIWITTEN - 40 KOOLHYDRATEN - 10 VETTEN (3050 calorieen)
    Ik zal het een dezer dagen als ik wat meer tijd heb eens volledig posten

    Trainingschema
    ---------------
    Ma: Rug, schouders & buik
    Di: Borst, Biceps en Triceps
    Wo: Benen, Buik en Onderarmen
    Do: Rug, schouders & buik
    Vr: Borst, Biceps en Triceps

    Elke spiergroep 3 oefeningen van 4 sets (12-10-8-6) waarvan laatste 2 sets gewicht zo kiezen dat ik tot "failure" ga.
    Ook elke training 20 a 30 minuten lichte cardio.

    Doel
    ----
    Een een doel in kg heb ik niet, ik wil gewoon zoveel mogelijk droge massa aankomen en als ik in de spiegel kijk tevreden zijn dus ik ga niet beginnen bulken (alles opvreten en kilo's vet bijkomen) maar me strikt aan m'n voedingsschema houden (misschien enkel de eiwitten omhoog gooien indien nodig). Ik weet zeker dat het goed moet gaan op deze manier, want bulken en nadien cutten vindt ik maar niets.

    Gr.
     
    Laatst bewerkt: 19 jun 2006
  2. Little Me

    Little Me Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    2.667
    Leuk Bevonden:
    1
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    succes ermee

    waarom de ganse kuur proviron en nolvadex ?
     
  3. IKKE

    IKKE Competitive Bodybuilder Elite Member

    Berichten:
    2.312
    Leuk Bevonden:
    4
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Pas op voor overtraining.

    Verder succes!
     
  4. philippe_no

    philippe_no Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    314
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Wat ik niet snap is dat je wilt dat alle esters samen uitgewerkt zijn. Dit maakt de klap in je hoofd nog harder. Je kunt het toch spreiden om ze klap te verzachten. Ook vind ik dat je de primo en de boldenon veel te laag doseerd. Ofwel doe je het goed ofwel doe je het niet vind ik...
    Ik heb al is wat tips gegeven via pm, ben je dat soms vergeten. Ik denk dat de meesten het hier wel met me eens zullen zijn over de dosering van de bold en de primo...

    Ps er staat nog een fout in eerste post. Boldenon heeft een leven van 3 weken en niet van 7-9 dagen.

    Voor de rest wens ik je veel succes...
     
  5. IKKE

    IKKE Competitive Bodybuilder Elite Member

    Berichten:
    2.312
    Leuk Bevonden:
    4
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Ik zou eerder inderdaad boldenone of primo nemen en dan de aangegeven dosis x 2-2.5
    Dus 600-750 Boldenone/Primo
     
  6. HondaDelsol

    HondaDelsol Dutch Bodybuilder Elite Member Topic Starter

    Berichten:
    664
    Leuk Bevonden:
    10
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m83
    Massa:
    92kg
    Vetpercentage:
    13%
    Hey, nee ben het nog niet vergeten hoor, trouwens nog eens bedankt voor de info! Ik zal je even uitleggen waarom ik het toch zo zou doen.

    Ik wil dat de esters samen uitgewerkt zijn omdat je dan meteen volledig de nakuur kan beginnen, want als je de nakuur start terwijl er nog enkele esters aan het werk zijn doet het zijn werk niet goed en als je enkel start na de laatste ester ben je toch al massa kwijt? Ik weet niet of het werkelijk zo is maar dit lijkt me toch het meeste logische als ik alles bijeengooi wat ik al gelezen en gehoord heb.

    Ja primo en bold samen omdat dit het effect 1+1=3 zou geven, werkt dus heel goed op elkaar in, daarom de 2 en de doseringen iets lager. En zo kan ik bij een volgende kuur de doseringen wat omhoog gooien. Je moet er wel rekening mee houden dat m'n vorige kuren niet echt kuren waren eh, want die dokter spoot altijd maar een beetje in, dus ik denk dat m'n lichaam al voldoende zal reageren op deze dosering nu.

    En die halfwaardetijd van die boldenone heb ik uit dezelfde bron als die andere halfwaardetijden. Het is een ebook "Chemical Muscle Enhancement" genaamd. Al de rest wat er in staat lijkt me te kloppen, is er iemand die de halfwaardetijd van 3 weken kan bevestigen?

    Gr.
     
  7. klaas

    klaas Ripped Bodybuilder Elite Member

    Berichten:
    3.622
    Leuk Bevonden:
    27
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    21 dagen na je laatste inject boldenone bevind zich nog de helft ervan in je lichaam (gezien vanaf de dag van laaste inject)....
    geldt ook voor die andere injects
     
  8. Beast N°1

    Beast N°1 Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    2.199
    Leuk Bevonden:
    37
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m77
    Massa:
    90kg
    Vetpercentage:
    4%
    kerel, geloof ff wat ze zeggen, bold en primo op die dosissen is niks.
    doe dan tenminste de bold naarboven, das niet zo duur ivm primo en trek en even door want anders ga je er spijt van krijgen
    wat ik bedoel dus:

    Week 1 - 4 : Halodrol @ 50mg/dag
    Week 1 - 10 : Sustanon @ 500mg/week
    Week 4 - 10 : Primobolan @ 500mg/week
    Week 1 - 10: Boldenone @ 500mg/week

    en de bold vanaf week 1, start zo traag op , dus je kan nog 100% zien wat de halo voor je doet.
     
  9. maartenonnink

    maartenonnink Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    801
    Leuk Bevonden:
    1
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    halodrol heb ik nog nooit van gehoord, dit is toch niet hetzelfde als halotestin?
    verder zou ik indd eerder de kuur die beast no1 voorstelt aan houden, eventueel die primo ook gewoon vanaf week 1 want.
    6 weken is best kort.
     
  10. SCREWBEAST

    SCREWBEAST Freaky Bodybuilder

    Berichten:
    5.016
    Leuk Bevonden:
    186
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m85
    Massa:
    97kg
    Vetpercentage:
    12%
    Ik zou je kuur ook iets aanpassen zodat je iets "relaxter" eindigd want nu word de klap wel heel groot IMO.

    En ik zou alleen nolva gaan gebruiken indien er gyno komt.!
     
  11. HondaDelsol

    HondaDelsol Dutch Bodybuilder Elite Member Topic Starter

    Berichten:
    664
    Leuk Bevonden:
    10
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m83
    Massa:
    92kg
    Vetpercentage:
    13%
    aaaaah, ik zie het al heb me mistypt, die bold moet ook 500mg zijn uiteraard :o

    Geen wonder dat ze me hier gek verklaren :o
     
  12. HondaDelsol

    HondaDelsol Dutch Bodybuilder Elite Member Topic Starter

    Berichten:
    664
    Leuk Bevonden:
    10
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m83
    Massa:
    92kg
    Vetpercentage:
    13%
    Halodrol kan je terugvinden bij de supplementen, het is een "proto-steroid", wat het betekent weet ik niet, maar heb er al veel goeds over gehoord.

    Primo van week 2 - 10 is toch 9 weken ?

    Gr.
     
  13. HondaDelsol

    HondaDelsol Dutch Bodybuilder Elite Member Topic Starter

    Berichten:
    664
    Leuk Bevonden:
    10
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m83
    Massa:
    92kg
    Vetpercentage:
    13%
    Ja een optie zou zijn de bold iets langer laten doorlopen en de primo nog iets langer dan de bold aangezien bold een matig effect heeft op de HTPA en primo bijna helemaal niet (toch niet bij deze dosering).

    Nolva is om vocht tegen te gaan, het is immers een zomerkuur he, heb geen zin om veel vocht op te slaan en ik heb al eens last gehad van gyno in m'n vorige kuur, dus ik speel het liever safe deze keer. Aan de uiteindelijke gains zal het al bij al wel niet te veel afsnoepen denk ik...

    Moet wel nog even research doen ivm de ester want ik heb weeral verschillende dingen te horen gekregen.

    En nog even een kleinigheid, bij de supplementen sectie van dit forum staat dat de "nitrous" producten niets waard zijn. Dit is totaal verkeerd, NO (Mix van 3 arginine esters) werkt ongeloofelijk bij mij.

    En is iedereen akkoord met de HcG-planning? want het is de eerste keer dat ik dit gebruik.

    Gr.
     
  14. maartenonnink

    maartenonnink Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    801
    Leuk Bevonden:
    1
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    ja klopt wel maar bij beast no1 staat staat 6 weken, 9 weken is goed
     
  15. SCREWBEAST

    SCREWBEAST Freaky Bodybuilder

    Berichten:
    5.016
    Leuk Bevonden:
    186
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m85
    Massa:
    97kg
    Vetpercentage:
    12%
    IMO zijn NO producten in de nakuur gewoon goed ik heb dit ook altijd gedaan en de jongens die ik begeleid geef ik deze tip ook....maar ik zou eens naar Vitagro kijken als ik jouw was ;)
     
  16. dennis999

    dennis999 Ripped Bodybuilder

    Berichten:
    4.190
    Leuk Bevonden:
    12
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    eq en primo vanaf t begin laten meelopen.
    al reeds gezegd, primo veel te laag
    weet ook niet of combi echt slim is ivm verhoogde rode bloedcellen aanmaak. misschien wordt alles dan wel te stroperig, misschien iemand anders die daar antwoord op heeft.
    verder eq halfwaardetijd van 21dagen.
    10weken eq is echt minimaal zou persoonlijk voor minimaal 12 weken gaan, liever 14 weken.
    nolva tegen vocht? persoonlijk houd de combi van 10mg nolva, 25mg provi en 0,5mg ari ed mij redelijk droog. maar die nolva is ivm gyno. tegen vocht helpt nolva amper vriend. neem arimidex of femara.
    nakuur start je ongeveer 4 weken na je laatste eq injectie, geldt trouwens zelfde voor sust vanwege deca ester. evt overbrug je de lange esters vd sust en eq met een korte ester, zoals bv test prop, masteron
    misschien een idee om halverwege eens 6 weken tren act te nemen:D

    suc6
    gr d
     
  17. HondaDelsol

    HondaDelsol Dutch Bodybuilder Elite Member Topic Starter

    Berichten:
    664
    Leuk Bevonden:
    10
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m83
    Massa:
    92kg
    Vetpercentage:
    13%
    Ok boldenone doortrekken en korte ester op het einde, ik ga het nog eens overwegen want normaal gezien moest dit een "licht" en kort kuurtje worden want ben van plan om deze winter een "serieuze" kuur te doen. Eérst was ik eigenlijk van plan om enkel primo inject + winstrol tabs te doen, maarja beetje bij beetje zitten puzzelen en voor ik het wist was het al iets helemaal anders... :D

    En die primo dosering is ook niet te vreselijk hoog omdat ik anders 3 x per week moet injecteren (zit nu aan 3,5ml per injectie, 2 keer per week), waarom maken ze de primo niet eens wat hoger gedoseerd??

    Over die stroperigheid maak ik me in ieder geval wel zorgen, zou 100mg aspirine per dag volstaan? Iemand die hier ervaring mee heeft?

    Gr.
     
  18. G21

    G21 Alpha Male Elite Member

    Berichten:
    5.109
    Leuk Bevonden:
    8
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    wat is nu precies je doelstelling van de kuur, je geeft in je laatste post aan dat het een kort en licht kuurtje had moeten worden. wil je bouwen of cutten?
    als je gaat cutten vind ik de doseringen te hoog.

    hou het dan kort

    test prop/masteron/winny voor een week of 6 a 7 , neem dan je rust en ga dan bouwen in de winter!!!
     
  19. HondaDelsol

    HondaDelsol Dutch Bodybuilder Elite Member Topic Starter

    Berichten:
    664
    Leuk Bevonden:
    10
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m83
    Massa:
    92kg
    Vetpercentage:
    13%
    De bedoeling is droge spiermassa aanzetten, ik doe nooit geen bulk of cutkuur meer enkel nog "droge-spiermassa-kuren". 1 lichte en 1 sterkere per jaar en dit moet de lichtere zijn.

    De reden waarom ik niet meer aan bulken en nadien cutten doe is omdat ik het maar niets vind
    1 - Je bulkt : je komt spiermassa aan maar ook pakken vet.
    2 - Je rustperiode : je loopt als een vet zwijn rond tot aan je cutkuur, want beginnen cutten op natuurlijke manier na een bulkkuur kost je bijna al je spiermassa van je bulkkuur.
    3 - Je cutkuur : je komt weinig massa bij en verliest je vet, eindelijk sta je goed zoals je er wilde uitzien (tot aan je volgende bulkkuur, dan ben je weer vet)

    Mijn redenering
    --------------
    1 - Op natuurlijke manier je vet eraf trainen (dieet + cardio, eenmalig)
    2 - Droge massakuur, winter (je komt spiermassa bij, niet zoveel als bij een bulkkuur maar je ziet er goed uit, wat uiteindelijk het belangrijkste voor mij is)
    3 - Periode tussen de 2 kuren, blijven trainen en proberen je massa vast te houden (gemakkelijker dan na een bulkkuur want je hoeft niet te cutten ofzo, je kan gewoon een normaal eetpatroon blijven volgen)
    4 - 2e Droge massa kuur, zomer (je komt spiermassa bij en doet er wat cardio bij om toch een paar % van je vet te verliezen, eetschema blijft normaal)

    Ik weet dat er VEEEEEEL mensen zullen zijn die m'n redenering stom vinden maarja, iedereen heeft een ander doel, mijn doel is een gans jaar door er goed uitzien op een aanvaardbaar vet%.
    De weegschaal kan de boom in, lang leve de spiegel !!! :D

    Gr.
     
  20. G21

    G21 Alpha Male Elite Member

    Berichten:
    5.109
    Leuk Bevonden:
    8
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    ik heb niets tegen je beredenering, maar ik ben er wel van overtuigd dat je met mijn voorstel in mijn vorige post , zelfs wat kilo's kunt winnen naast het scherper worden, wat natuurlijk wel geheel afhankelijk is van je eetpatroon!


    zo hoog doseren voor een intieel licht kuurtje vind ik dan wat aan de hoge kant!

    maar goed, succes met je besluit!!
     

Deel Deze Pagina

  1. Deze website gebruikt cookies om inhoud te personaliseren, uw ervaring aan te passen en om u ingelogd te houden als u zich registreert.
    Door deze website verder te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.
    Ontzet Notitie