-
Volg het forum via Google Nieuws
Hoxyz - Reversing out of the ecto zone.
- Topic starter hoxyz
- Startdatum
- Volgers 166
-
- Tags
- trenbolone
Bezoekers in dit topic
- Lid geworden
- 17 sep 2007
- Berichten
- 1.380
- Waardering
- 725
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 13%
Hier ga je nog op terugkomen. Merk je geen krachtsverlies nu in de cut ? Ik ga nooit meer cutten in elk geval. De laatste keer was ik zoveel kracht verloren dat ik spontaan geen motivatie meer had en een jaar ben gestopt helaas . Dan maar wat voller
OP
- Lid geworden
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.091
- Waardering
- 18.917
- Topic Starter
- #6.064
UB/LB/P/P/L Is ook een prima split
Dan was waarschijnlijk je voeding, of je programmering ruk. Als ik in je logje kijk lijkt het alsof je maar wat doet, dus daar zit hoogstwaarschijnlijk je probleem. In een cut waar je niet stage ready shape behaald hoef je echt geen kracht te verliezen en kan je prima krachtgains maken.Hier ga je nog op terugkomen. Merk je geen krachtsverlies nu in de cut ? Ik ga nooit meer cutten in elk geval. De laatste keer was ik zoveel kracht verloren dat ik spontaan geen motivatie meer had en een jaar ben gestopt helaas . Dan maar wat voller
Komt zeker goedBon.. Ik had al zo een vermoeden bij 5x per week FB.
Dat je naar ramsterk mag worden!
- Lid geworden
- 17 sep 2007
- Berichten
- 1.380
- Waardering
- 725
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 13%
Wat betreft jouw aanname mbt mijn voeding heb je zeker gelijk. Maar die laatste theorie is natuurlijk afhankelijk van je plafond. Competitieve bodybuilders gaan echt geen krachtgains maken in de cut.. Daarnaast zal je ook de inname van stimulerende middelen moeten laten meewegen.
Edit: excuus, dat over de competitie cut benoem je juist. Nouja, blijf erbij dat dit nog steeds afhankelijk is van je plafond.
Edit: excuus, dat over de competitie cut benoem je juist. Nouja, blijf erbij dat dit nog steeds afhankelijk is van je plafond.
OP
- Lid geworden
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.091
- Waardering
- 18.917
- Topic Starter
- #6.066
Uiteraard blijft het afhnakelijk van je plafond. Maar ongeacht welk niveau hoor je niet extreem veel te verliezen. Iig niet zoveel dat je "nooit meer wilt cutten" om die reden. Dus ik zou wat sleutelen aan je tactiek.
- Lid geworden
- 17 sep 2007
- Berichten
- 1.380
- Waardering
- 725
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 13%
Precies! Nooit klinkt inderdaad wat dramatisch. Ik stond al op 10 voor de cut, dus er was geen noodzaak en gezien mijn historie zal die ook niet komen (hopelijk).
- Lid geworden
- 16 feb 2010
- Berichten
- 20.830
- Waardering
- 12.177
- Lengte
- 1m83
Mooi lichaam mag ik je nummerVoeding vooralsnog hetzelfde. Een extra trainingsdag in de week toegevoegd. Train nu fullbody.
Gewicht een zielige 80klikos, taille wordt wel lekker smal.
Thanks.
OP
- Lid geworden
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.091
- Waardering
- 18.917
- Topic Starter
- #6.069
Het liefst wil je zo min mogelijk tijd in een calorie deficit te zitten, dus dat doe je goed.
Oke pm :$
OP
- Lid geworden
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.091
- Waardering
- 18.917
- Topic Starter
- #6.070
Still cutting. Gammele 79kg, maar ik heb me er wel bij neer gelegd dat ik gewoon een klein frame heb. Word doorgaans een kilo of 5-10 zwaarder geschat. Nog steeds fullbody, kracht gaat prima. Momenteel nog steeds in een stijgende lijn. Van de week 4x6x133,5kg squat, 4x7x96kg bench (vorige week 1x115kg gedaan), ohp 3x5x58,5kg en rdl op 4x13x145kg maar die heb ik gereset om form eindelijk eens goed aan te leren.
Gozer die me altijd meet is een maandje op vakantie. Dik twee weken geleden stond ik op 10.5% met een vierpunts meting (bicep, tricep, heup en buik). 1 oktober staat de volgende meting. Momenteel op trainingsdagen 5x2600kcal, rustdag 1800 en de zondag +-1300kcal.
Gozer die me altijd meet is een maandje op vakantie. Dik twee weken geleden stond ik op 10.5% met een vierpunts meting (bicep, tricep, heup en buik). 1 oktober staat de volgende meting. Momenteel op trainingsdagen 5x2600kcal, rustdag 1800 en de zondag +-1300kcal.
- Lid geworden
- 14 jun 2015
- Berichten
- 7.971
- Waardering
- 8.809
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- > 50%
Permacut
OP
- Lid geworden
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.091
- Waardering
- 18.917
- Topic Starter
- #6.072
Nog maar een week of 8/9 bezig hoor.
- Lid geworden
- 14 jun 2015
- Berichten
- 7.971
- Waardering
- 8.809
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- > 50%
Tot hoe laag wil je zakken?
- Lid geworden
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.384
- Waardering
- 20.653
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- > 50%
OP
- Lid geworden
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.091
- Waardering
- 18.917
- Topic Starter
- #6.076
En speciaal voor Nootmuskaatje zonet postworkout even de de infamous hoxyz pose gedaan. Taille 73cm.
Geen idee, nog weekje of 6 denk ik. Gaat me nog gemakkelijk af qua voeding. Alleen de trainingen worden erg zwaar, maar dat komt omdat ik qua intensiteit extreem hoog voor mijn doen zit. Meeste is pr werk op het moment.
Thankyou
Pff nog 15 cm te gaan.
- Lid geworden
- 14 jun 2015
- Berichten
- 7.971
- Waardering
- 8.809
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- > 50%
Lekker man; flink wat definitie, dikte en wijdte op de hoxyz pose van die ik nog herinner! Jammer dat je niet naar de meet gaat met ZeeAnus! ZeeniusEn speciaal voor Nootmuskaatje zonet postworkout even de de infamous hoxyz pose gedaan. Taille 73cm.
Geen idee, nog weekje of 6 denk ik. Gaat me nog gemakkelijk af qua voeding. Alleen de trainingen worden erg zwaar, maar dat komt omdat ik qua intensiteit extreem hoog voor mijn doen zit. Meeste is pr werk op het moment.
OP
- Lid geworden
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.091
- Waardering
- 18.917
- Topic Starter
- #6.079
Ik doelde meer op botstructuur etc. Dat m'n bodyweight erg licht is voor hoe ik oog. Moet zeker nog een kilo of twintig bij opHoezo neergelegd bij je smalle frame?
Geef het tijd en dedication.
- Lid geworden
- 8 apr 2016
- Berichten
- 6.408
- Waardering
- 7.948
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 104kg
Dat hoor ik liever, 20kg erbij zou wel bruut zijn
Ik doelde meer op botstructuur etc. Dat m'n bodyweight erg licht is voor hoe ik oog. Moet zeker nog een kilo of twintig bij op
