Vandaag pull, niks speciaals. Makkelijkste training van de week.,
weighted chinups
4x5x bw + 2,5kg. Lightweight maar ben er net mee begonnnen dus wil rustig opbouwen. Vorige training deed ik 1kg
unilateral cable row
unilateral cable pulldown // unilateral standing calf raise
rear delt crossover
lat prayer
bayesian curl
wide cable shrug
hammer curl
vage oblique oefening
Kwam vandaag nog een oude foto tegen op myfitnesspal die ik ooit gelogd had daar. Beide foto's 84kg
Morgen 4x5x110kg bench, wordt een mijlpaal en zwaar as fuck. Let's pray.