Had al wat keelpijn, maar een niet nader te noemen persoon heeft mij gister lekker aangestoken. Dus nu keelpijn, volle neus, kortademig en hoofdpijn. 800mg ibuprofen en 400mg caffeine pre workout it was.
chinup
3x8xbw vorige keer 4x7
7xbw
Bench
plan was om m'n volume over singles te verdelen, dus 15x1, maar uiteindelijk gewoon initiele plan gevolgd.
5x3x115kg vpr
laying cuff raise
5/6x12-25x*
incline bayesian fly
t bar row
crossover pushdown tricep pushdown // alternating db curl
cable upright row
Morgen wellicht legs, maar not sure of ik me er toe kan zetten, even aan kijken hoe ik me voel. Ook omdat ik dan weer 20+km moet rijden naar de basic.