ProudPizza
Huge Freak
- Lid geworden
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.990
- Waardering
- 15.429
Welke cornflakes?
Die durumtarwe die jij ook wel eens nam
Vind zelf Trésor dus en cruesli ook erg lekker
Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web -app op uw startscherm.
Notitie: This feature may not be available in some browsers.
Welke cornflakes?
Zou het ook niet echt tng noemen tbh.Verder niks raars. Maar het paused noemen en vervolgens niet paused doen is gek
Tresors zien er nice uit maar voor wat volume moet je wel srs veel kcal hebben volgens mij. Zonet post workout 55g cocopops + kwark.Die durumtarwe die jij ook wel eens nam
Vind zelf Trésor dus en cruesli ook erg lekker
Zal vanavond even een pak halen, heb nog wel wat kcalValt goed mee met hoeveel je voor bijvoorbeeld 50 gram nog kan eten van die Trésor
Loveeee the everyday bench day
Nee, want billen van de bank af
Grapje, ik approve
Nee, want billen van de bank af
Grapje, ik approve
Blijft een pijnpunt voor mij, moeilijk om er uit te krijgen.Ik approve niet.
Netjes hoor, zeker die squats.Blijft een pijnpunt voor mij, moeilijk om er uit te krijgen.
Klopt alleen met zwaarder gewicht, maar het hoort uiteraard niet. Powerlifters kunnen ook 100% benchen met kont op bankje.Netjes hoor, zeker die squats.
Ik neem dat wanneer iets minder zwaar bencht je wel je lichaam/kont op het bankje kan houden? Het is vrij normaal dat wanneer je richting je limieten gaat je de neiging krijgt omhoog te komen. Ik heb dit soms mijn laatste 1 of 2 reps ook (op een setje van bijv. 10 reps).
Dat klopt, maar wellicht zit je dan boven de 100% als je uitvoering niet meer strikt is. Als ik te zwaar ga deadliften gaat m'n rug ook bollen en bij squats m'n knieën knikken. Ik heb helaas ook geen tips voor je hoe je het bij benchen kunt voorkomen. Ik zie weleens mensen benchen met hun voeten/benen in de lucht, maar dat vind ik zwaar gay en onzin, dan kun je nooit het maximale eruit halen. Heb je het ook bij inline/decline? Misschien je voeten verder naar voren of juist achteren positioneren.Klopt alleen met zwaarder gewicht, maar het hoort uiteraard niet. Powerlifters kunnen ook 100% benchen met kont op bankje.
Ik doe geen incline of decline werk. Ik wil gewoon op de reguliere manier benchen maar dan met perfecte form Wellicht wat spelen met foot placement.Dat klopt, maar wellicht zit je dan boven de 100% als je uitvoering niet meer strikt is. Als ik te zwaar ga deadliften gaat m'n rug ook bollen en bij squats m'n knieën knikken. Ik heb helaas ook geen tips voor je hoe je het bij benchen kunt voorkomen. Ik zie weleens mensen benchen met hun voeten/benen in de lucht, maar dat vind ik zwaar gay en onzin, dan kun je nooit het maximale eruit halen. Heb je het ook bij inline/decline? Misschien je voeten verder naar voren of juist achteren positioneren.
Dat klopt, maar wellicht zit je dan boven de 100% als je uitvoering niet meer strikt is.
Merci.
Buiten een iets mindere tan is dit ongeveer wel zyzz ja.Isthiszyzz
Nog een kleine sjeep update @ 87kg. Nog steeds niet tevreden over armen en delts, maar so be it. Rond de 3500 kcal momenteel.
Bekijk bijlage 460491
Bekijk bijlage 460492
Merci.
Wil een paar kilo cutten, onderhoud zou ergens rond de 3400-3800 liggen.Rond de 3500, miss heb ik het gemist, maar wat doe je que voeding nu? Bulk / cut en wat is je komende plan qua voeding? En wat is je onderhoud momenteel denk je?
No clue hoe ik die armen moet fixen tho.Mooie volle borst heb je #nohomo
Armen zijn wel een beetje een weak point ja... Maar delts zijn in orde imo.
Meh van front vallen ze erg tegen, rear delts zijn wel goed.Delts wel prima volgens mij als je beter posed. Net fyiek!