Steensteen
Huge Freak
- Lid geworden
- 12 aug 2013
- Berichten
- 8.931
- Waardering
- 2.617
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
De HST:
http://www.hypertrophy-specific.com/hst_index.html
VS
De Stronglift:
Workout A
http://www.youtube.com/watch?v=EP2g3Sj3qSw
Workout B
http://www.youtube.com/watch?v=ro3Mh9o7JPU
Velen hier zullen met beide al bekend zijn, ik zou graag jullie meningen en/of eigen ervaringen horen betreffende de beide trainingsmethodes. Welke is voor jullie het effectiefst gebleken? Welke raden jullie aan voor een beginner zoals ik? Beide methodes heb ik aangeraden gekregen, maar zit zwaar te twijfelen welke ik nu ga kiezen.
Doel korte termijn: Een krachttoename is altijd leuk om snel te zien, massa mag voor mij op de lange termijn zijn.
Doel lange termijn: Op lange termijn is het doel natuurlijk gezond, gespierd en sterk zijn Dit zal met beide schema's te bereiken zijn, al zal er 1 nét iets beter zijn.
Beschikbaar materiaal: Alles wat ik in beide schema's gezien heb. Een T-bar en een "bankdrukstoel" waarbij je schuin ligt met je hoofd naar onder (vaag uitgelegd, tja..) heb ik nog niet gespot.
Beschikbare trainingsdagen: Dinsdag, Woensdag, Vrijdag, Zondag. De andere dagen zijn voetbaldagen.
Na dit topic zijn jullie eindelijk van me af, dan weet ik voorlopig genoeg
Alvast bedankt!
EDIT:
http://www.bstrong.net/node/6275 De rippetoe starting strenght is natuurlijk ook een mooie, maar maakt mijn keuze alleen maar moeilijker
http://www.hypertrophy-specific.com/hst_index.html
VS
De Stronglift:
Workout A
http://www.youtube.com/watch?v=EP2g3Sj3qSw
Workout B
http://www.youtube.com/watch?v=ro3Mh9o7JPU
Velen hier zullen met beide al bekend zijn, ik zou graag jullie meningen en/of eigen ervaringen horen betreffende de beide trainingsmethodes. Welke is voor jullie het effectiefst gebleken? Welke raden jullie aan voor een beginner zoals ik? Beide methodes heb ik aangeraden gekregen, maar zit zwaar te twijfelen welke ik nu ga kiezen.
Doel korte termijn: Een krachttoename is altijd leuk om snel te zien, massa mag voor mij op de lange termijn zijn.
Doel lange termijn: Op lange termijn is het doel natuurlijk gezond, gespierd en sterk zijn Dit zal met beide schema's te bereiken zijn, al zal er 1 nét iets beter zijn.
Beschikbaar materiaal: Alles wat ik in beide schema's gezien heb. Een T-bar en een "bankdrukstoel" waarbij je schuin ligt met je hoofd naar onder (vaag uitgelegd, tja..) heb ik nog niet gespot.
Beschikbare trainingsdagen: Dinsdag, Woensdag, Vrijdag, Zondag. De andere dagen zijn voetbaldagen.
Na dit topic zijn jullie eindelijk van me af, dan weet ik voorlopig genoeg
Alvast bedankt!
EDIT:
http://www.bstrong.net/node/6275 De rippetoe starting strenght is natuurlijk ook een mooie, maar maakt mijn keuze alleen maar moeilijker
Laatst bewerkt: