Fitness Seller

Huidige vorm (1 bezoeker)


Bezoekers in topic

Lid geworden
1 feb 2017
Berichten
21
Waarderingsscore
27
Lengte
1m86
Massa
90kg
Vanaf 1januari ga ik beginnen met een cut van 6 weken.
heb een clean bulk gedaan tot 98 kilo en zou nu tot januari op onderhoud eten.
Ik zou hier foto’s posten van me journey tot ik goud droog ben.
Dit om gemotiveerd te blijven met hulp van jullie.
Stats 1,86m 98kilo.
 

Bijlagen

  • 71A59AC4-5975-4900-8168-005E9206CC2C.jpeg
    71A59AC4-5975-4900-8168-005E9206CC2C.jpeg
    152,4 KB · Weergaven: 241
  • F6F3BEEF-6914-4A9F-87DD-BC1AF7698842.jpeg
    F6F3BEEF-6914-4A9F-87DD-BC1AF7698842.jpeg
    136 KB · Weergaven: 240

RonReves

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
20 nov 2019
Berichten
2.835
Waarderingsscore
2.569
Lengte
1m87
Massa
100kg
Vetpercentage
18%
Goeie traps, natty or not ?
Verder zelfde stats als mij, ook 1.86 en 95kg :thumb:
Ik ga volgen.
 
Lid geworden
1 feb 2017
Berichten
21
Waarderingsscore
27
Lengte
1m86
Massa
90kg
  • Topic Starter Topic Starter
  • #4
Laatste maand bulken🥦🍌🍏🥑
 

Bijlagen

  • FDB5676A-6435-4D4F-8F2F-F6C67607E68E.jpeg
    FDB5676A-6435-4D4F-8F2F-F6C67607E68E.jpeg
    125,3 KB · Weergaven: 84
Lid geworden
1 feb 2017
Berichten
21
Waarderingsscore
27
Lengte
1m86
Massa
90kg
  • Topic Starter Topic Starter
  • #5
Gister officieel begonnen met cutten..
Doel 3000kcal per dag met 5 dagen kracht training en 30min cardio (liss) na mijn trainingen.
Ook zou ik een keer per week een HIIT doen, dit zijn heuvelsprintjes of circuittrainingen. Max 30min
Momenteel 98kilo ik hoef niet percee wil kwa gewicht kwijt. Ik ga gewoon 2maanden lang clean eten en kijken hoe we er over 2 maanden bij staan!
 

Bijlagen

  • F6EFAED5-EA0A-4CB6-9676-D48139285940.png
    F6EFAED5-EA0A-4CB6-9676-D48139285940.png
    216,3 KB · Weergaven: 41
  • 4C24402E-C193-4A1B-AB28-04BEA524EA7E.png
    4C24402E-C193-4A1B-AB28-04BEA524EA7E.png
    214,6 KB · Weergaven: 39
  • 0D477030-78DB-494D-801E-473C15493610.png
    0D477030-78DB-494D-801E-473C15493610.png
    226,1 KB · Weergaven: 33
  • B270D2A8-005C-45AB-AEB7-9C57E9F0A5DE.png
    B270D2A8-005C-45AB-AEB7-9C57E9F0A5DE.png
    220,4 KB · Weergaven: 32
  • 5D380FDA-E961-43CF-8062-24F421E47233.png
    5D380FDA-E961-43CF-8062-24F421E47233.png
    207,8 KB · Weergaven: 31
  • 33043CFD-84CD-43F7-9A6E-37609E0E53DA.png
    33043CFD-84CD-43F7-9A6E-37609E0E53DA.png
    237,1 KB · Weergaven: 39
  • Like
Waarderingen: KEUN

KEUN

shreddedt
Elite Member
Foto Contest Winner
+10 jaar member
Lid geworden
9 jun 2009
Berichten
10.707
Waarderingsscore
1.038
Lengte
1m78
Massa
80kg
Vetpercentage
9%
Voeding schema ziet er goed uit, succes deze twee maanden met je (mini) cut.
Gaat zeker goed komen ;)
 
Lid geworden
1 feb 2017
Berichten
21
Waarderingsscore
27
Lengte
1m86
Massa
90kg
  • Topic Starter Topic Starter
  • #7
Eerste week zit er op.
Van 98(met kleding aan gewogen en avond)naar 96.
7weken te gaan osu.
 

Bijlagen

  • E178393B-F367-42B4-92D7-3F0B136B4227.jpeg
    E178393B-F367-42B4-92D7-3F0B136B4227.jpeg
    148,5 KB · Weergaven: 81
  • B4ABC699-2C56-4094-933F-67CD61E8FBD3.jpeg
    B4ABC699-2C56-4094-933F-67CD61E8FBD3.jpeg
    139,8 KB · Weergaven: 81
  • 0FF43885-3AFF-4847-AFED-11D75D5B8882.jpeg
    0FF43885-3AFF-4847-AFED-11D75D5B8882.jpeg
    108,9 KB · Weergaven: 81
Lid geworden
1 feb 2017
Berichten
21
Waarderingsscore
27
Lengte
1m86
Massa
90kg
  • Topic Starter Topic Starter
  • #8
Gaan de 4e week in.. bijna 4kg.
 

Bijlagen

  • B52D9D3D-49D1-4BD4-AF8A-205EEF930928.jpeg
    B52D9D3D-49D1-4BD4-AF8A-205EEF930928.jpeg
    164,6 KB · Weergaven: 85
  • BB8A430B-E156-4A05-A717-F991244A2EE0.jpeg
    BB8A430B-E156-4A05-A717-F991244A2EE0.jpeg
    185 KB · Weergaven: 85

KEUN

shreddedt
Elite Member
Foto Contest Winner
+10 jaar member
Lid geworden
9 jun 2009
Berichten
10.707
Waarderingsscore
1.038
Lengte
1m78
Massa
80kg
Vetpercentage
9%
Ik zie dat je een gym ter beschikking hebt 🥲
Gaat lekker zo! Elke week 1KG eraf ongeveer.
 
Lid geworden
1 feb 2017
Berichten
21
Waarderingsscore
27
Lengte
1m86
Massa
90kg
  • Topic Starter Topic Starter
  • #10
Jaa heb geluk! Geef soms lessen dus heb de 🔑 😁
 
Lid geworden
1 feb 2017
Berichten
21
Waarderingsscore
27
Lengte
1m86
Massa
90kg
  • Topic Starter Topic Starter
  • #12
Hoppa gaan 5e week cutten in💪🏿
 

Bijlagen

  • BE219010-8D72-4A28-88CB-95FC1852E7DD.jpeg
    BE219010-8D72-4A28-88CB-95FC1852E7DD.jpeg
    177,4 KB · Weergaven: 69
  • 3E849AE9-20AB-464E-813E-C7A51D9AE06C.jpeg
    3E849AE9-20AB-464E-813E-C7A51D9AE06C.jpeg
    149,9 KB · Weergaven: 68

chrash

Huge Freak
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
24 jul 2007
Berichten
9.426
Waarderingsscore
16.757
Lengte
1m85
Massa
105kg
Vetpercentage
15%
Gaat goed :thumbup:
 

Apw

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
12 jan 2019
Berichten
1.918
Waarderingsscore
3.635
Lengte
1m89
Massa
100kg
Vetpercentage
16%
goed bezig man, ziet er goed uit. Alleen de verkeerde club op het broekje staan, ook nog is 1 ster eraf gewassen, of hebben ze er maar 1:trollface:
 
Lid geworden
1 feb 2017
Berichten
21
Waarderingsscore
27
Lengte
1m86
Massa
90kg
  • Topic Starter Topic Starter
  • #15
Week 7, laatste weekje low carb daarna reverse dieet.
 

Bijlagen

  • 778D9996-E79C-4B05-B80F-8D7909584D6E.jpeg
    778D9996-E79C-4B05-B80F-8D7909584D6E.jpeg
    222,8 KB · Weergaven: 50
  • 4A4A7855-C538-4EC8-A09C-F304353A0DCF.jpeg
    4A4A7855-C538-4EC8-A09C-F304353A0DCF.jpeg
    231,4 KB · Weergaven: 50
  • F68DA3A3-439F-4040-8584-B8918D84BEB1.jpeg
    F68DA3A3-439F-4040-8584-B8918D84BEB1.jpeg
    136,7 KB · Weergaven: 50
Lid geworden
1 feb 2017
Berichten
21
Waarderingsscore
27
Lengte
1m86
Massa
90kg
  • Topic Starter Topic Starter
  • #17
haha, nee ga gewoon even terug naar onderhoud +- 3400kcal, na maandje ophogen met 100kcal p/week
 

Naar boven