Sticky Huidstriemen, oplossingen ter voorkoming van

Discussie in 'Gezondheid en Uiterlijk' gestart door Cools, 29 sep 2013.

Bulkpowders Informed Whey

Bezoekers aanwezig in Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

  1. Cools

    Cools Monstrous Giant Topic Starter

    Berichten:
    13.379
    Leuk Bevonden:
    2.799
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    13
    Huidstriemen, oplossingen ter voorkoming en herstel

    Striemen (Stretch marks/Striae gravidarum) is niet alleen een voorkomend probleem bij zwangerschap zoals sommigen onder jullie weten.

    Maar het is misschien wel te voorkomen. Het hangt in principe af van de productie collageen in je huid. Je kan dit bereiken met bepaalde supplementen zoals gelatine (collageen hydrolysaat), maar ik focus me eerst op de oliën.

    Meeste oliën gebruikt bij zwangerschappen nu bevatten plantenextracten. Sommige van deze werken en dit komt door hun fyto-oestrogene werking (een reden waarom vrouwen een dikkere huid hebben). Dit verhoogt de productie van collageen en mogelijk elastine (bio-oil is een voorbeeld hiervan).

    Dit willen we natuurlijk vermijden gezien sterke fyto-oestrogenen niet aan ons mannen besteed zijn.


    http://nl.wikipedia.org/wiki/Collageen

    http://nl.wikipedia.org/wiki/Elastine

    http://nl.wikipedia.org/wiki/Gelatine


    Welke oliën werken nu en welke niet? Zo te zien een wat ouder middel, amandelolie, werkt. Maar er zijn nu vermoedens dat dit bij zwangerschap tot vroegtijdige geboorte kan leiden. Dus dan is er nog een andere optie voor degene die zwanger zijn en geen fyto-oestrogenen willen gebruiken. Dit is glycerine.



    Amandelolie en glycerine (werkt)

    THE PROTECTIVE EFFECT OF ALMOND OIL AND GLYCERIN IN STRIAE GRAVIDARUM
    http://www.sid.ir/en/ViewPaper.asp?...t=317&vVolume=5&vWriter=BEH NIA H.,HOSSEINI M.



    Olijfolie (werkt niet)

    Effects of olive oil on striae gravidarum in the second trimester of pregnancy.
    http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22594386

    The effect of olive oil on prevention of striae gravidarum: a randomized controlled clinical trial.
    http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22863639



    Cacao boter (werkt niet)

    Cocoa butter lotion for prevention of striae gravidarum: a double-blind, randomised and placebo-controlled trial.
    http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18715434

    Prevention of striae gravidarum with cocoa butter cream.
    http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19793585



    Bittere amandelolie (werkt niet)

    The effect of bitter almond oil and massaging on striae gravidarum in primiparaous women.
    http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22594386

    Dit is geen vette olie afkomstig van amandelen (zoete amandelboom), maar is een essentiële olie uit de bittere amandelboom.

    http://translate.google.nl/translat...and+almond+oil&hl=nl&rlz=1T4GGHP_nlNL467NL467




    Zo te zien is de combinatie van massage (15min) met amandelolie of glycerine de beste oplossing. Maar bij zwangerschap dus alleen glycerine.

    Almond Oil in Pregnancy Linked to Premature Birth
    http://www.livescience.com/24243-herbal-supplements-almond-oil-premature-birth.html

    Herbal supplements in pregnancy: unexpected results from a multicentre study.
    http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22926840




    De supplementen nu.

    Collageen/gelatine

    Zo houdt collageen rimpels weg
    http://www.ergogenics.org/zo-houdt-collageen-rimpels-weg.html

    Dierstudie: gehydrolyseerd collageen houdt huid jong
    http://www.ergogenics.org/gehydrolyseerd-collageen-houdt-huid-jong.html


    Silicium

    Siliciumsupplement verjongt huid, haren en nagels
    http://www.ergogenics.org/coleman.html


    Lycopeen

    Tomatenpuree (bevat lycopeen) beschermt huid tegen veroudering
    http://www.ergogenics.org/longevity24.html#1


    Ecdysterone

    Ecdysteroïden voor jongere huid en meer spiermassa
    http://www.ergogenics.org/supplement268.html


    Vitamine C

    Effect of vitamin C and its derivatives on collagen synthesis and cross-linking by normal human fibroblasts.
    http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18505499


    Er zullen nog wel zijn die dit kunnen (zij die collageensynthese verhogen). Bij supplementen aangegeven op ergogenics die collageen in huid, nagels of kraakbeen verhogen zijn meestal een mogelijkheid. Meeste hebben ook een positief effect op deze 3.

    Vitamine C is een van de belangrijke factor bij collageen productie. En is zeker aan te raden bij rokers gezien dit het vitamine C gehalte in het lichaam verminderd. Dit zou een link kunnen zijn waarom de huid sneller verouderd bij rokers.
     
    Laatst bewerkt: 1 apr 2015
    anapool vindt dit leuk.
  2. michieln

    michieln Ripped Bodybuilder

    Berichten:
    4.242
    Leuk Bevonden:
    284
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m90
    Massa:
    92kg
    Vitamine C, nodig voor de synthese van collageen,

    + koper, nodig voor lysyl oxidase, dat elastine en collageen aan elkaar linkt?
     
  3. Cools

    Cools Monstrous Giant Topic Starter

    Berichten:
    13.379
    Leuk Bevonden:
    2.799
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    13
    Inderdaad ;)
     
    Laatst bewerkt: 30 sep 2013
  4. WillemB90

    WillemB90 Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    507
    Leuk Bevonden:
    42
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m86
    Massa:
    94kg
    Vetpercentage:
    14%
    En wat te gebruiken tegen de rimpels die vormen omdat je ontzettend veel afvalt? Zie m'n fotolog. Heb niet zo'n lap vel die je moet weg laten halen, maar ik denk wel dat ik 'iets' ga overhouden.
     
  5. Cools

    Cools Monstrous Giant Topic Starter

    Berichten:
    13.379
    Leuk Bevonden:
    2.799
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    13
    Collageensynthese en elastine verhogen is je beste optie dan ook. Gelatine (collageen hydrolysaat) is een zeer goede optie hiervoor.

    Ook voldoende vitamine C is belangrijk.
     
  6. michieln

    michieln Ripped Bodybuilder

    Berichten:
    4.242
    Leuk Bevonden:
    284
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m90
    Massa:
    92kg
  7. WillemB90

    WillemB90 Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    507
    Leuk Bevonden:
    42
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m86
    Massa:
    94kg
    Vetpercentage:
    14%
  8. Cools

    Cools Monstrous Giant Topic Starter

    Berichten:
    13.379
    Leuk Bevonden:
    2.799
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    13
    Multivit is niet nodig dan. Omega 3 alleen als je geen vis of walnoten eten.

    En die collageen 1 en 3 is minder goed. Kan werken, maar zou voor gelatine (is collageen hydrolysaat) gaan. Is beter opneembaar. Kan je vrijwel elke winkel krijgen (zakjes van 9gram).

    gelatine-wit.jpg
     
    Laatst bewerkt: 14 okt 2013
  9. WillemB90

    WillemB90 Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    507
    Leuk Bevonden:
    42
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m86
    Massa:
    94kg
    Vetpercentage:
    14%
    Google=> gelatine + strakkere + huid... Lastig. Ik geloof je wel, maar eerst deftig op zoek naar enig hard bewijs.
     
  10. Cools

    Cools Monstrous Giant Topic Starter

    Berichten:
    13.379
    Leuk Bevonden:
    2.799
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    13
    Laatst bewerkt: 21 mrt 2014
  11. Obee

    Obee bodybuildingtanktops Elite Member

    Berichten:
    3.093
    Leuk Bevonden:
    524
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    166
    Lengte:
    1m81
    Massa:
    94kg
    Vetpercentage:
    14%
    Wat is dan een goede dosering van gelatine?
     
  12. Cools

    Cools Monstrous Giant Topic Starter

    Berichten:
    13.379
    Leuk Bevonden:
    2.799
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    13
    5 tot 10 gram/dag.
     
    DJR89 vindt dit leuk.
  13. ovosnovo

    ovosnovo Monstrous Giant

    Berichten:
    11.367
    Leuk Bevonden:
    2.382
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m91
    Massa:
    130kg
    Strechmarks zijn een beloning van de harde arbeid. Dat moet je niet proberen te maskeren met cremes.
     
  14. Cools

    Cools Monstrous Giant Topic Starter

    Berichten:
    13.379
    Leuk Bevonden:
    2.799
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    13
    Stretchmarks geven aan dat je niet je tijd rustig genomen hebt ;) Te snel zodat je huid niet kan volgen.

    En je huid is ook dunner op die plaatsen. Dus beter voorkomen.
     
  15. Sayer

    Sayer Monstrous Giant Erelid

    Berichten:
    12.688
    Leuk Bevonden:
    1.980
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    29
    Lengte:
    1m78
    Massa:
    82kg
    Vetpercentage:
    12%
    Wat met de Bio-olie (te krijgen in het Kruidvat)? Krijg dit altijd te horen als ik iemand over striae spreek

    Bio-Oil.jpg
     
  16. Cools

    Cools Monstrous Giant Topic Starter

    Berichten:
    13.379
    Leuk Bevonden:
    2.799
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    13
    Bio-oil heb ik besproken in mijn eerste post.

    Meeste oliën gebruikt bij zwangerschappen nu bevatten plantenextracten. Sommige van deze werken en dit komt door hun fyto-oestrogene werking (een reden waarom vrouwen een dikkere huid hebben). Dit verhoogt de productie van collageen en mogelijk elastine (bio-oil is een voorbeeld hiervan).

    Dit willen we natuurlijk vermijden gezien sterke fyto-oestrogenen niet aan ons mannen besteed zijn.
     
  17. 3nigma

    3nigma Freaky Bodybuilder

    Berichten:
    6.965
    Leuk Bevonden:
    667
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m75
  18. Cools

    Cools Monstrous Giant Topic Starter

    Berichten:
    13.379
    Leuk Bevonden:
    2.799
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    13
  19. Boddin

    Boddin Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    1.148
    Leuk Bevonden:
    214
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m76
    Massa:
    82kg
    Vetpercentage:
    10%
    mijn complimenten voor dit topic cools! mooi werk!
     
  20. Cools

    Cools Monstrous Giant Topic Starter

    Berichten:
    13.379
    Leuk Bevonden:
    2.799
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    13
    Thanx ;)
     

Deel Deze Pagina

  1. Deze website gebruikt cookies om inhoud te personaliseren, uw ervaring aan te passen en om u ingelogd te houden als u zich registreert.
    Door deze website verder te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.
    Ontzet Notitie