1. Selecteer hier of je gepersonaliseerde advertenties wilt zien (Opt-in). Je kan je keuze nadien nog veranderen via de meer info link of de notificatie wegklikken. Steun het forum door je adblocker uit te schakelen. We hebben een beperkt aantal banners met een minimale impact op de gebruikerservaring.

    Opt-in   Meer info

    Ontzet Notitie

Hulp bij Cutten

Discussie in 'Vrouwen Bodybuilding en Fitness' gestart door Fitgirl1996, 13 aug 2018.

Bezoekers aanwezig in Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

  1. Fitgirl1996

    Fitgirl1996 Novice Topic Starter

    Berichten:
    2
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Vrouw
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m74
    Massa:
    65kg
    Vetpercentage:
    20%
    hoi!

    Ik ben nieuw hier en ben opzoek naar iemand die mij aan een schema kan helpen om te beginnen met cutten.

    Ik ben op eigen houtje 38 kilo afgevallen maar merk dat ik niet meer lekker in mijn vel zit. Via via kwam ik bij de term cutten terecht. Maar vind het vrij lastig om te beginnen, daarom zoek ik iemand die mij opweg kan helpen.

    Wie o wie kan mij helpen ?


    Gr
     
  2. SvP0501

    SvP0501 Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    477
    Leuk Bevonden:
    213
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    16.900
    Lengte:
    1m85
    Massa:
    80kg
    Vetpercentage:
    14%
    Cutten is niet zo moeilijk als het lijkt ..
    38 kg afvallen op eigen houtje is al flinke cut geweest toch ..

    Bereken je onderhoud , en ga tussen de 200 tot 500 kcal onder je onderhouds behoefte zitten ..

    Track je voeding en lees vooral sticky topics
    Gebruik myfitnesspal of gebruik de excel sheet van @marina1975
     
    marina1975 en Fitgirl1996 vinden dit leuk.
  3. Fitgirl1996

    Fitgirl1996 Novice Topic Starter

    Berichten:
    2
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Vrouw
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m74
    Massa:
    65kg
    Vetpercentage:
    20%
    Ja sowieso! Maar merk dat ik echt toe ben aan een schema(om mij zelf er echt aan te houden zeg maar)

    Thanks voor de tips!
     
  4. marina1975

    marina1975 Never give up! Elite Member

    Berichten:
    22.758
    Leuk Bevonden:
    7.048
    Geslacht:
    Vrouw
    Karma:
    58.341
    Lengte:
    1m68

Deel Deze Pagina

  1. Deze website gebruikt cookies om inhoud te personaliseren, uw ervaring aan te passen en u ingelogd te houden als u zich registreert.
    Door deze website verder te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.
    Ontzet Notitie