MuscleMeat

Hulp bij Cutten (1 bezoeker)


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

Fitgirl1996

Novice
Lid geworden
13 aug 2018
Berichten
2
Waardering
0
Lengte
1m74
Massa
65kg
Vetpercentage
20%
hoi!

Ik ben nieuw hier en ben opzoek naar iemand die mij aan een schema kan helpen om te beginnen met cutten.

Ik ben op eigen houtje 38 kilo afgevallen maar merk dat ik niet meer lekker in mijn vel zit. Via via kwam ik bij de term cutten terecht. Maar vind het vrij lastig om te beginnen, daarom zoek ik iemand die mij opweg kan helpen.

Wie o wie kan mij helpen ?


Gr
 

SvP0501

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
5 jul 2015
Berichten
1.147
Waardering
911
Lengte
1m85
Massa
82kg
Vetpercentage
13%
Cutten is niet zo moeilijk als het lijkt ..
38 kg afvallen op eigen houtje is al flinke cut geweest toch ..

Bereken je onderhoud , en ga tussen de 200 tot 500 kcal onder je onderhouds behoefte zitten ..

Track je voeding en lees vooral sticky topics
Gebruik myfitnesspal of gebruik de excel sheet van @marina1975
 

Fitgirl1996

Novice
Lid geworden
13 aug 2018
Berichten
2
Waardering
0
Lengte
1m74
Massa
65kg
Vetpercentage
20%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3
Ja sowieso! Maar merk dat ik echt toe ben aan een schema(om mij zelf er echt aan te houden zeg maar)

Thanks voor de tips!
 

Bovenaan