Fitness Seller

Hulp bij Cutting schema na HIT training.


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 0)

Flassie81

Novice
Lid geworden
9 aug 2011
Berichten
2
Waardering
0
Lengte
1m85
Massa
78kg
Vetpercentage
16%
Ik ben nu druk aan het trainen met een HIT schema en wil graag over een paar weken gaan beginnen met een CUT-schema. Nou las ik in één van de topics dat je gewoon hetzelfde trainingsschema aanhoudt, maar gewoon minder calorieën inneemt en meer cardio gaat doen.

Maar in mijn geval (HIT-training) lijkt me dit niet of kan dat wel?

Ik train nu 3x in de week (ma,wo en vr) en doe van elke spiergroep 1 set van max. 10 herhaling tot faillure. Waarbij de op- en neergaande beweging beide 4 seconden duren. Als ik dan 10 hh weet te halen, ga ik in gewicht omhoog.

Wat is nu een goede training om straks te gaan doen voor het cutten? Wel/geen HIT, hoeveel sets en hoeveel herhalingen. Hoe vaak cardio en hoe lang?

Alvast bedankt!
 

RobertH

Dutch Bodybuilder
Elite Member
Lid geworden
22 jul 2011
Berichten
428
Waardering
14
[Link niet meer beschikbaar]
 

Bovenaan