Flassie81
Novice
- Lid geworden
- 9 aug 2011
- Berichten
- 2
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 16%
Ik ben nu druk aan het trainen met een HIT schema en wil graag over een paar weken gaan beginnen met een CUT-schema. Nou las ik in één van de topics dat je gewoon hetzelfde trainingsschema aanhoudt, maar gewoon minder calorieën inneemt en meer cardio gaat doen.
Maar in mijn geval (HIT-training) lijkt me dit niet of kan dat wel?
Ik train nu 3x in de week (ma,wo en vr) en doe van elke spiergroep 1 set van max. 10 herhaling tot faillure. Waarbij de op- en neergaande beweging beide 4 seconden duren. Als ik dan 10 hh weet te halen, ga ik in gewicht omhoog.
Wat is nu een goede training om straks te gaan doen voor het cutten? Wel/geen HIT, hoeveel sets en hoeveel herhalingen. Hoe vaak cardio en hoe lang?
Alvast bedankt!
Maar in mijn geval (HIT-training) lijkt me dit niet of kan dat wel?
Ik train nu 3x in de week (ma,wo en vr) en doe van elke spiergroep 1 set van max. 10 herhaling tot faillure. Waarbij de op- en neergaande beweging beide 4 seconden duren. Als ik dan 10 hh weet te halen, ga ik in gewicht omhoog.
Wat is nu een goede training om straks te gaan doen voor het cutten? Wel/geen HIT, hoeveel sets en hoeveel herhalingen. Hoe vaak cardio en hoe lang?
Alvast bedankt!