Gennesis
Dutch Bodybuilder
- Lid geworden
- 4 dec 2012
- Berichten
- 600
- Waardering
- 21
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 90kg
Hey,
Mijn naam is Sydney en ik heb me een tijd geleden geregistreerd op DutchBodybuilding omdat ik er al zoveel keer op terecht gekomen ben en er erg tevreden van ben!
Ik wou hier eens horen of ik wat hulp/informatie kon krijgen over bepaalde dingen zoals:
-Thuis trainen met alleen dumbbells
-Eventueel fitness en boksen combineren (ik boks al een tijdje en wil dit niet opgeven, te plezant )
-Trainingsschemas?
-Voedingsschemas?
Mijn "verhaal" :
Ik ben sinds een tijdje begonnen met boksen (altijd een passie geweest enzo ) en ik ben er eigenlijk 10kg met afgevallen, ik kwam van 85kg naar 75kg door mijn eigen afvaldieet en goed trainen, probleem is dat ik geen reet ken van fitnessen of spieren kweken waarmee ik dus een gigantisch ongezond dieet had (maar effectief ).
Ik ben ongeveer 1m80, 75 kg, vetpercentage weet ik niet, hoort eigenlijk ook bij een van mijn vragen? Waar je goedkoop je vetpercentage kan laten testen (niet die hydrotank shit van 400€ ).
Mijn doelen zijn eigenlijk wedstrijden boksen, maar die droom gaat gepaard met mijn ziekte van schuerrman, waardoor ik veel rugpijn heb en 4 keer per maand naar de rugspecialist moet gaan trainen .
Ik wou hier ook horen achter specifieke oefeningen die ik kan doen om mijn volledige rug te verstevigen? En er gewoon veel steviger uit te zien .
Als mijn Nederlands soms niet goed klopt, ik zit in opleiding beroeps waardoor ik al 4 jaar geen Nederlands meer krijg, there you have it .
Wat hulp zou zalig zijn ^^
Sydney
Mijn naam is Sydney en ik heb me een tijd geleden geregistreerd op DutchBodybuilding omdat ik er al zoveel keer op terecht gekomen ben en er erg tevreden van ben!
Ik wou hier eens horen of ik wat hulp/informatie kon krijgen over bepaalde dingen zoals:
-Thuis trainen met alleen dumbbells
-Eventueel fitness en boksen combineren (ik boks al een tijdje en wil dit niet opgeven, te plezant )
-Trainingsschemas?
-Voedingsschemas?
Mijn "verhaal" :
Ik ben sinds een tijdje begonnen met boksen (altijd een passie geweest enzo ) en ik ben er eigenlijk 10kg met afgevallen, ik kwam van 85kg naar 75kg door mijn eigen afvaldieet en goed trainen, probleem is dat ik geen reet ken van fitnessen of spieren kweken waarmee ik dus een gigantisch ongezond dieet had (maar effectief ).
Ik ben ongeveer 1m80, 75 kg, vetpercentage weet ik niet, hoort eigenlijk ook bij een van mijn vragen? Waar je goedkoop je vetpercentage kan laten testen (niet die hydrotank shit van 400€ ).
Mijn doelen zijn eigenlijk wedstrijden boksen, maar die droom gaat gepaard met mijn ziekte van schuerrman, waardoor ik veel rugpijn heb en 4 keer per maand naar de rugspecialist moet gaan trainen .
Ik wou hier ook horen achter specifieke oefeningen die ik kan doen om mijn volledige rug te verstevigen? En er gewoon veel steviger uit te zien .
Als mijn Nederlands soms niet goed klopt, ik zit in opleiding beroeps waardoor ik al 4 jaar geen Nederlands meer krijg, there you have it .
Wat hulp zou zalig zijn ^^
Sydney