Steks
Enormous Athlete
- Lid geworden
- 21 feb 2017
- Berichten
- 39.666
- Waardering
- 37.783
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 92kg
Ik ben nog maar kort geleden weer serieus gaan trainen, maar heb het virus nu al weer zo erg te pakken dat ik aan het bedenken ben hoe ik voor mij de ideale home gym kan maken.
Nu heb ik niet veel bijzonders in huis, wat 30mm spul er een multistation (G1S - Body-Solid G1S Gym - Body-Solid Fitness), dus eigenlijk heb ik nog alles nodig en het moet hier komen te staan.
Allereerst heb ik dus een goede verstelbare bank nodig, het moet er eentje zijn met een smalle voorkant zodat hij achter een deur gezet kan worden als ik klaar ben. Ik zit te denken aan iets als dit:
MegaTec Multi Bench RAS
Barbarian Multi Bench
De uitbreidingsmogelijkheden zijn niet een pre, misschien is een bank zonder zo'n pijp aan de voorkant zelfs prettiger, maar ik wil wel leg-extensions kunnen doen (of een sissy squat apparaat kopen), en al mijn multistation te licht wordt de komende maanden/jaren, dan heb ik daar dus wel een alternatief voor nodig.
Dus is een bank waar een leg-extension accessoire op kan toch wel de beste keus denk ik mits die pijp niet in de weg zit.
Wat is wijsheid en zijn er nog andere alternatieven binnen deze prijsklasse?
Dan moeten er ook haltersteunen komen (een rack gaat niet passen), waar ik in kan benchen en squaten en het liefst ook OHP en highpulls in kan uitvoeren. De eisen zijn dat ze redelijk te verplaatsen moeten zijn, en in de breedte niet groter zijn dan 100cm ivm het opslaan als ik ze niet gebruik. Het liefst met de mogelijkheid om er ook op te dippen.
Ik zit aan iets als dit te denken:
PowerMark 415 Squat Rack Deluxe kopen? Helisports is hét adres
Dus iets als dit met uitstekende poten valt af
Barbarian Multi Free-Stand-Rack
Zoiet kan ook als het makkelijk demontabel (te maken) is:
Fortex Squat Rack
Barbarian Free-Stands + Verbindingsbalk
Muscle-Power MP106 Squat Stands | Squatrek | Squatrack
Ook dit zou kunnen want hier is zelf heel makkelijk een verbindingsbalk voor te maken:
PowerMark 460 Squat Stand kopen? Helisports is hét adres
Ook hier zou ik graag wat alternatieven van zien, of is de PowerMark 415 de enige die direct aan mijn wensen voldoet?
Dan moet er ook nog een 50 mm barbell er gewichten komen.
Ik ben niet van plan om te sumo deadliften dus dan is een barbell zonder knurling in het midden denk ik de beste keuze. Op zich zou ik denk ik met een 205cm barbell wel vooruit moeten kunnen, dat lijkt met net wat handzamer op een relatief krappen zolder, maar ik wil ook een landmine plaatsen op T-bar rows en landminepresses te doen, is dat met een lengte van 182cm ook te doen met een 205cm barbell of is 220cm dan echt de betere keuze?
En dan gewichten, ik ben niet van plan te gaan gooien en smijten dus, pro bumperplates heb ik niet nodig, wel il ik graag rubberen schijven (misschien met grepen), maar vooral die nauw sluiten om de barbell, dus met een kleine tolerantie wat betreft de boring.
Een pull-up bar zal ik zelf maken van stijgerpijp tussen de twee schuine plafonds en dan moet ik voorlopig wel vooruit kunnen, maar ik hoop (eigenlijk niet natuurlijk) dat ik al vrij snel niet meer genoeg heb aan de stack die in mijn multistation zit, namelijk 75kg. Ik wil er dan dus ook al rekening mee houden dat ik deze ga vervangen, misschien door een lat-pulley, alhoewel ik twijfel of je met relatief goedkope lat-pulley je je zelf wel vast genoeg kan zetten om een lat-pulldoen met meer dan je eigengewicht te doen.
Dus wellicht zal er dan een functional trainer/ smalle cable-cross komen:
Body-Solid GDCC210 Compact Functional Training Center
Functional Trainer
of een plate loaded multistation:
MegaTec Triplex Workout Station
Body-Solid GLGS100 Corner Leverage Homegym
Al gaat mijn voorkeur dan denk ik uit naar een functional trainer, hier wil ik dan ook al rekening mee houden bij het aanschaffen van een bank, het lijkt mij dat de megatec multi bench het makkelijkst in een functional trainer te plaatsen is.
Als laatste wil ik dan ook nog wat aan mijn vloer doen, ik heb nu een aantal tegels liggen, dit zou ik flink kunnen uitbreiden, het zijn dit soort tegels:
Rubber Puzzelmatten 12 mm
Deze liggen dan direct op plaklaminaat, kan ik hier nog iets tussen leggen om het geluid bij bijv. DL te dempen, of kan ik dan eigenlijk beter op de plaats waar ik DL nog twee van dit soort tegels neerleggen:
Rubbertegels
Al met al heel veel vragen, maar ik wil het dan vanaf nu ook gelijk goed aanpakken.
Nu heb ik niet veel bijzonders in huis, wat 30mm spul er een multistation (G1S - Body-Solid G1S Gym - Body-Solid Fitness), dus eigenlijk heb ik nog alles nodig en het moet hier komen te staan.
Allereerst heb ik dus een goede verstelbare bank nodig, het moet er eentje zijn met een smalle voorkant zodat hij achter een deur gezet kan worden als ik klaar ben. Ik zit te denken aan iets als dit:
MegaTec Multi Bench RAS
Barbarian Multi Bench
De uitbreidingsmogelijkheden zijn niet een pre, misschien is een bank zonder zo'n pijp aan de voorkant zelfs prettiger, maar ik wil wel leg-extensions kunnen doen (of een sissy squat apparaat kopen), en al mijn multistation te licht wordt de komende maanden/jaren, dan heb ik daar dus wel een alternatief voor nodig.
Dus is een bank waar een leg-extension accessoire op kan toch wel de beste keus denk ik mits die pijp niet in de weg zit.
Wat is wijsheid en zijn er nog andere alternatieven binnen deze prijsklasse?
Dan moeten er ook haltersteunen komen (een rack gaat niet passen), waar ik in kan benchen en squaten en het liefst ook OHP en highpulls in kan uitvoeren. De eisen zijn dat ze redelijk te verplaatsen moeten zijn, en in de breedte niet groter zijn dan 100cm ivm het opslaan als ik ze niet gebruik. Het liefst met de mogelijkheid om er ook op te dippen.
Ik zit aan iets als dit te denken:
PowerMark 415 Squat Rack Deluxe kopen? Helisports is hét adres
Dus iets als dit met uitstekende poten valt af
Barbarian Multi Free-Stand-Rack
Zoiet kan ook als het makkelijk demontabel (te maken) is:
Fortex Squat Rack
Barbarian Free-Stands + Verbindingsbalk
Muscle-Power MP106 Squat Stands | Squatrek | Squatrack
Ook dit zou kunnen want hier is zelf heel makkelijk een verbindingsbalk voor te maken:
PowerMark 460 Squat Stand kopen? Helisports is hét adres
Ook hier zou ik graag wat alternatieven van zien, of is de PowerMark 415 de enige die direct aan mijn wensen voldoet?
Dan moet er ook nog een 50 mm barbell er gewichten komen.
Ik ben niet van plan om te sumo deadliften dus dan is een barbell zonder knurling in het midden denk ik de beste keuze. Op zich zou ik denk ik met een 205cm barbell wel vooruit moeten kunnen, dat lijkt met net wat handzamer op een relatief krappen zolder, maar ik wil ook een landmine plaatsen op T-bar rows en landminepresses te doen, is dat met een lengte van 182cm ook te doen met een 205cm barbell of is 220cm dan echt de betere keuze?
En dan gewichten, ik ben niet van plan te gaan gooien en smijten dus, pro bumperplates heb ik niet nodig, wel il ik graag rubberen schijven (misschien met grepen), maar vooral die nauw sluiten om de barbell, dus met een kleine tolerantie wat betreft de boring.
Een pull-up bar zal ik zelf maken van stijgerpijp tussen de twee schuine plafonds en dan moet ik voorlopig wel vooruit kunnen, maar ik hoop (eigenlijk niet natuurlijk) dat ik al vrij snel niet meer genoeg heb aan de stack die in mijn multistation zit, namelijk 75kg. Ik wil er dan dus ook al rekening mee houden dat ik deze ga vervangen, misschien door een lat-pulley, alhoewel ik twijfel of je met relatief goedkope lat-pulley je je zelf wel vast genoeg kan zetten om een lat-pulldoen met meer dan je eigengewicht te doen.
Dus wellicht zal er dan een functional trainer/ smalle cable-cross komen:
Body-Solid GDCC210 Compact Functional Training Center
Functional Trainer
of een plate loaded multistation:
MegaTec Triplex Workout Station
Body-Solid GLGS100 Corner Leverage Homegym
Al gaat mijn voorkeur dan denk ik uit naar een functional trainer, hier wil ik dan ook al rekening mee houden bij het aanschaffen van een bank, het lijkt mij dat de megatec multi bench het makkelijkst in een functional trainer te plaatsen is.
Als laatste wil ik dan ook nog wat aan mijn vloer doen, ik heb nu een aantal tegels liggen, dit zou ik flink kunnen uitbreiden, het zijn dit soort tegels:
Rubber Puzzelmatten 12 mm
Deze liggen dan direct op plaklaminaat, kan ik hier nog iets tussen leggen om het geluid bij bijv. DL te dempen, of kan ik dan eigenlijk beter op de plaats waar ik DL nog twee van dit soort tegels neerleggen:
Rubbertegels
Al met al heel veel vragen, maar ik wil het dan vanaf nu ook gelijk goed aanpakken.