BB
Novice
- Lid geworden
- 26 feb 2020
- Berichten
- 17
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 10%
hey allemaal!
Ik heb 2 weken vrij weinig tot niks als het gaat om gewichten...
Het enige wat ik ter beschikking heb zijn:
1 kist van 40kg ter grootte van 2 schoen lengtes.
1 trx.
1 springtouw.
1 spinningfiets.
Nou de vraag of jullie me met goede workouts/ oefeningen kunnen helpen.
Normaal gesproken gebruik ik het schema:
Borst, rug, schouders + armen, benen dit doe ik 8 dagen achter elkaar met 1 dag rust.
Mijn stats: ben 23 jr weeg 87kg en ben 189cm.
Alvast bedankt💪💪
Ik heb 2 weken vrij weinig tot niks als het gaat om gewichten...
Het enige wat ik ter beschikking heb zijn:
1 kist van 40kg ter grootte van 2 schoen lengtes.
1 trx.
1 springtouw.
1 spinningfiets.
Nou de vraag of jullie me met goede workouts/ oefeningen kunnen helpen.
Normaal gesproken gebruik ik het schema:
Borst, rug, schouders + armen, benen dit doe ik 8 dagen achter elkaar met 1 dag rust.
Mijn stats: ben 23 jr weeg 87kg en ben 189cm.
Alvast bedankt💪💪
