De laatste tijd doe ik cardio maar om de dag doe ik er 3 min bij *Zit nu op 27 min* En ik doe om de elke 5 min gwoon een min pauze wat wandelen ofzo is dat goed? want ongestoord zonder rust rennen bij mij gaat moeilijk(Joggen niet rennen)
Dankje
en verbrand je ook veel kcal met rennen?
En kan je van bodyweight training afvallen?
Dankje
en verbrand je ook veel kcal met rennen?
En kan je van bodyweight training afvallen?