- Lid geworden
- 11 jul 2005
- Berichten
- 83
- Waardering
- 0
Kan iemand mij helpen met een goed voedingsschema?? Ik eet vegetaries en doe aan cardio en fitness 4 keer per week, ben vrouw van 29 en train nu 3 jaar heb al een hoop bereikt maar wil eigenlijk graag een heeeeele strakke buik gewoon voor de kick.. Ik eet nu smorgens 5 stuks fruit, mueslireep tussendoor smiddags 4 donkerbruine boterhammen koffie thee water tussendoor avondeten groente aardappels of volkoren pasta's en s'avonds vaak ook nog eff een broodje daarnaast supplementen ook al aardig wat.. vriendelijke groet, Lady D
Laatst bewerkt: