MuscleMeat

Hulp/mening(en) nodig (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

Indien je enkel deze dagen kan trainen en ook 4 keer per week gaat trainen neem dan een UB/LB programma.
Zo train je alle spiergroepen 2 keer met voldoende rust.
 
Indien je enkel deze dagen kan trainen en ook 4 keer per week gaat trainen neem dan een UB/LB programma.
Zo train je alle spiergroepen 2 keer met voldoende rust.
Ik zou is even de zoek functie gebruiken betreft een UB/LB schema. Of heb jij een goede suggestie/link? Bedankt voor je reactie trouwens.
 
Ik zou is even de zoek functie gebruiken betreft een UB/LB schema. Of heb jij een goede suggestie/link? Bedankt voor je reactie trouwens.
Ga op google eens zoeken naar UB/LB schema van Dynobet. Heb dit ook een tijdje gevolgd en was een fijn schema :)
 
Heb vandaag weer een meting gedaan (voor het sporten). Ik weeg nu 88,1Kg en een vp van 16,1%. Gaat best rap zo bij mij. Vanaf morgen nieuwe ub/lb schema uitvoeren en kijken of ik dan deze tempo met gainen aan kan houden.
 
Succes met het schema, hoe meet je je vetpercentage?
 
Dankje Steks, ik laat het meten op de sportschool, ze gebruiken soort gelijke apparatuur: Vetpercentagemeter - Medinovum

Welke manieren zijn het beste om je vp te meten?
 
Back
Naar boven