XXL Nutrition

Hulp met trainingschema (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

jelt

Cool Novice
Lid geworden
4 mrt 2021
Berichten
49
Waardering
13
Lengte
1m86
Massa
79kg
Vetpercentage
10%
Hey leden

ik kan er gewoon niet helemaal uit komen, ik wil graag 5 dagen trainen en flink groeien. ik wil vrijdag een rustdag omdat ik dan afspreek met mijn vriendin omdat we dan allebei vroeg vrij zijn van school maar dan zou ik gewoon niet zo goed weten hoe ik het dan moet doen graag hulp

alvast bedankt
 
Hey leden

ik kan er gewoon niet helemaal uit komen, ik wil graag 5 dagen trainen en flink groeien. ik wil vrijdag een rustdag omdat ik dan afspreek met mijn vriendin omdat we dan allebei vroeg vrij zijn van school maar dan zou ik gewoon niet zo goed weten hoe ik het dan moet doen graag hulp

alvast bedankt
Zoek eens op een upper/lower split of push pull leggs.

Verder als je wilt groeien is rust sowieso belangrijk en eten.
 
Push pull legs repeat/rust routine
 
Back
Naar boven