Anoniemm98
Cool Novice
- Lid geworden
- 1 mrt 2017
- Berichten
- 34
- Waardering
- 0
hey mensen,
ik train al ongeveer een jaartje maar heb nog geen goede resultaat (eigenlijk helemaal geen resultaat), ik eet veel want ik wil breder worden ben wat magertjes, hebben jullie tips? ik had deze schema gebruikt maar 0 resultaat welke schema is het beste voor spiergroei? en wat moet ik doen? alvast bedankt!
schema :
ma : borst biceps
di : benen
do : triceps schouders trapziuz
vr : rug biceps
ik train al ongeveer een jaartje maar heb nog geen goede resultaat (eigenlijk helemaal geen resultaat), ik eet veel want ik wil breder worden ben wat magertjes, hebben jullie tips? ik had deze schema gebruikt maar 0 resultaat welke schema is het beste voor spiergroei? en wat moet ik doen? alvast bedankt!
schema :
ma : borst biceps
di : benen
do : triceps schouders trapziuz
vr : rug biceps