Zyzz U Mirin
Cool Novice
- Lid geworden
- 18 nov 2012
- Berichten
- 82
- Waardering
- 16
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 103kg
Goedenavond!,
Ik ben Danny, 22 jaar en ben nu een half jaar echt serieus bezig met trainen en voeding, daarvoor was ik niet zo met voeding bezig en heb er helaas ook 2 jaar uit gelegen.
Ik laat mijn voedingsschema en trainingsschema altijd maken bij een personal trainen en in mijn ogen is daar niks mis mee en ik boek ook zeker resultaat. Alleen ik wil nu zelf eens een voedingsschema maken, omdat ik zo fanatiek met deze levensstijl bezig ben. Het probleem is nu dat ik even niet weet hoe ik nu verder moet...
Ik ben nu op het punt dat ik het aantal gram eiwitten, vetten en koolhydraten heb uitgerekend.
Vet = 88,3 gram
Eiwit = 220 gram
Koolhydraten = 305 gram
Hoe kan ik nu precies weten wat en hoeveel ik waarvan moet eten. Ik snap dus niet precies hoe ik met deze gegevens nu het beste mijn maaltijden kan bereken en mijn vraag is of jullie mij daarmee kunnen helpen. Ik ben nu aan het droog trainen trouwens.
Met vriendelijke groet,
Danny
Ik ben Danny, 22 jaar en ben nu een half jaar echt serieus bezig met trainen en voeding, daarvoor was ik niet zo met voeding bezig en heb er helaas ook 2 jaar uit gelegen.
Ik laat mijn voedingsschema en trainingsschema altijd maken bij een personal trainen en in mijn ogen is daar niks mis mee en ik boek ook zeker resultaat. Alleen ik wil nu zelf eens een voedingsschema maken, omdat ik zo fanatiek met deze levensstijl bezig ben. Het probleem is nu dat ik even niet weet hoe ik nu verder moet...
Ik ben nu op het punt dat ik het aantal gram eiwitten, vetten en koolhydraten heb uitgerekend.
Vet = 88,3 gram
Eiwit = 220 gram
Koolhydraten = 305 gram
Hoe kan ik nu precies weten wat en hoeveel ik waarvan moet eten. Ik snap dus niet precies hoe ik met deze gegevens nu het beste mijn maaltijden kan bereken en mijn vraag is of jullie mij daarmee kunnen helpen. Ik ben nu aan het droog trainen trouwens.
Met vriendelijke groet,
Danny