doedieakka
Cool Novice
- Lid geworden
- 11 jun 2011
- Berichten
- 129
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 14%
ik wil een 3-daagse split.
ik doe sowieso borst tri en rug bi
maar voor de derde dag wil ik dus schouders en traps doen.
wat ik dus wil is:
maandag borst triceps
woensdag rug biceps
vrijdag schouders traps
de vraag is of ik mijn schouders dan 100% kan trainen, omdat ik ze bij rug ook een beetje pak.
benen kan nu niet ivm blessure
ik doe sowieso borst tri en rug bi
maar voor de derde dag wil ik dus schouders en traps doen.
wat ik dus wil is:
maandag borst triceps
woensdag rug biceps
vrijdag schouders traps
de vraag is of ik mijn schouders dan 100% kan trainen, omdat ik ze bij rug ook een beetje pak.
benen kan nu niet ivm blessure
Laatst bewerkt: