XXL Nutrition

hulp nodig voor trainingschema (schouders) (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

doedieakka

Cool Novice
Lid geworden
11 jun 2011
Berichten
129
Waardering
1
Lengte
1m85
Massa
80kg
Vetpercentage
14%
ik wil een 3-daagse split.

ik doe sowieso borst tri en rug bi

maar voor de derde dag wil ik dus schouders en traps doen.

wat ik dus wil is:

maandag borst triceps
woensdag rug biceps
vrijdag schouders traps

de vraag is of ik mijn schouders dan 100% kan trainen, omdat ik ze bij rug ook een beetje pak.

benen kan nu niet ivm blessure;)
 
Laatst bewerkt:
Schouders pak je meer mee bij je borst dan rug training. Je kunt ze denk ik wel voor 100% trainen
 
BENEN
doe-die-da ???
 
borst tri

rug bicep

benen shouders

kijk maar waar je traps wil zetten ik adviseer met schouders....als je geen benen traint..gooi jezelf dan maar weg

images?q=tbn:ANd9GcT9Ni5_7gZKKcaA6ML3hNFe6BZs-W51Y_qqgqpMr0xv9N0lmw44.jpg
 
Back
Naar boven