Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
Maar wanneer heb je dan 'gezond' (whatever that may be) gegeten die dag?Mijn lunch was de 4 boterhammen met pindakaas. En in de ochtend glaasje optimel met 2 boterhammen chocolade pasta.
Dat is wat ik heb gegeten vandaag en heb net rijst met blokjes kip filet op maar kreeg er genoeg van dus had de helft weggegooid en een banaan op en een paar slokken melk.
True dedicated dus wat een figuur ben je zeg.Dat is wat ik heb gegeten vandaag en heb net rijst met blokjes kip filet op maar kreeg er genoeg van dus had de helft weggegooid en een banaan op en een paar slokken melk.
Is dit weer sarcastisch bedoeld xd?
is het een plan als ik de massa van mijn armen wil houden proteine shakes,repen in te nemen?
Je hebt geen massa op je armen dus ja je gaat dat behouden dan.is het een plan als ik de massa van mijn armen wil houden proteine shakes,repen in te nemen?
En vooral beter / gezonder / evenwichtiger als wT je nu doet ..
Tussendoortjes : fruit , ongezouten noten , rozijnen
Zomaar een paar simpele voorbeelden , is geen rocker science
Lief dagboek.Vandaag heb ik als avond eten genomen:
Helft van bord witte bonen in tomaten saus. Andere helft ijsbergsla en omdat er geen ruimte meer was had ik 3 stukjes gegrillde kipfilet erop gelegd.
EN ÉÉN IEDER WEET: SUIKER IS VERSLAVEND!!!@~!@~!@~#@!!@Dit is toch geen voedingsschema , niet voor een sporter en niet voor een scholier ...
Hagelslag = suikers
vifit = vetten en suikers
Probeer eens kipfilet en pindakaas bijv ( niet tegelijk op 1 boterham )
Hoeveel kcal / eiwitten / vetten krijg je nu per dag binnen ?
Als ik gok nog geen 1000 kcal op een dag .. Laat staan eiwitten en vetten , dan praat je over paar gram