MuscleMeat

hulp schema aub

Bezoekers in topic

ginokyani

Novice
Lid geworden
17 jan 2015
Berichten
23
Karma
3
Lengte
1m94
Massa
95kg
Hallo ddbers.
Wat vinden jullie van mijn indeling schema ?

Ma: borst tricep
Wo: schouders trapezius benen
Vrij: rug biceps
Zo: schouders trapezius

Zondag beter ook rust dag ?

Ik kan elke dag traine vandaar.

Bedankt
 

Dehaantje

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
21 jul 2014
Berichten
2.360
Karma
153
Lengte
1m88
Massa
101kg
Vetpercentage
12%
Zou zondag gewoon alleen benen nemen. Na benen trainen heb je niet veel energie meer over, ikzelf tenminste niet. Verder kunnen we weinig zeggen zonder je oefeningen + sets + reps te weten.
 

ginokyani

Novice
Lid geworden
17 jan 2015
Berichten
23
Karma
3
Lengte
1m94
Massa
95kg
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3
Ik zal me complete schema er even op zetten.
Maar op zondag dus alleen benen zoniet beter gewoon rust ?
 

Naar boven