Tiessie
Novice
- Lid geworden
- 11 jul 2019
- Berichten
- 21
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 61kg
- Vetpercentage
- 12%
Beste allemaal,
Ik heb jullie hulp nodig. Ik wil namelijk voor het eerst gaan bulken. Nu zit ik met een probleem en dat is dat ik bang ben om het niet goed te doen en om dus dik te worden. Ik zal even wat gegevens van mezelf geven: ik ben 18 jaar, ik ben 178 cm lang en weeg 62 kg (voor het ontbijt en na het naar de wc gaan). Ik zit nog op school, dus fiets minimaal 5 dagen per week een half uur heen en een half uur terug. Daarnaast doe ik 4 keer per week ongeveer 5 kwartier krachttraining. Verder werk ik 15 uur per week in de keuken in een restaurant. Is er nog meer info nodig
Ik probeer nu om elke dag 3000 calorieën binnen te krijgen: Kunnen jullie mij advieso geven hoe ik zo snel mogelijk zo veel mogelijk spiermassa kan opbouwen?? En of ik echt bang moet zijn om veel te eten?
Groetjes en vast bedankt!!
Ik heb jullie hulp nodig. Ik wil namelijk voor het eerst gaan bulken. Nu zit ik met een probleem en dat is dat ik bang ben om het niet goed te doen en om dus dik te worden. Ik zal even wat gegevens van mezelf geven: ik ben 18 jaar, ik ben 178 cm lang en weeg 62 kg (voor het ontbijt en na het naar de wc gaan). Ik zit nog op school, dus fiets minimaal 5 dagen per week een half uur heen en een half uur terug. Daarnaast doe ik 4 keer per week ongeveer 5 kwartier krachttraining. Verder werk ik 15 uur per week in de keuken in een restaurant. Is er nog meer info nodig
Ik probeer nu om elke dag 3000 calorieën binnen te krijgen: Kunnen jullie mij advieso geven hoe ik zo snel mogelijk zo veel mogelijk spiermassa kan opbouwen?? En of ik echt bang moet zijn om veel te eten?
Groetjes en vast bedankt!!