Goedenavond ben een oorlogs veteraan en door ernstige ptss en veel medicatie ben ik veel aangekomen. Sport 5.dagen in de week combi rpm kracht training. Wat kan ik beste gebruiken om gewicht kwijt te raken en daarna een kuur om.wat sneller spiermassa aan te komen. Zodat ik me fijner voel en mijn motivatie weer terug komt. Is er iemand die mij zou kunnen helpen. Dit is zo belangrijk voor mij en mijn gezin. Moet hulp erin hebben om ook mijn ptss de baas te zijn en door alles zak ik alleen maar weg en de oorlogen winnen steeds. Zpu hier heel blij mee zijn als iemand die exht betrouwbaar is en er veel verstand van heeft want stop het niet zomaar in m pijn lichaam.://forum.bodybuilding.nl/