XXL Nutrition

Ice cream fitness (1 bezoeker)

Users who are viewing this thread

vetteswa

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
14 feb 2013
Berichten
301
Karma
2
Lengte
1m70
Massa
78kg
Vetpercentage
12%
Hallo

Vroeger trainde ik enkele jaren en heb daarna enkele jaren niet getraind.

De voorbije 6 maanden volg ik het UB/LB schema uit de sticky, gemaakt door "A user B."

Ben aan het recompen en het lukt eigenlijk goed. Ik wil graag eens een ander schema. Ik wil 3dagen per week kracht/massa trainen en 2dagen cadrio doen. Doel is nog steeds recompen.

Huidige stats:
27 jaar
170cm
86kg
20%bf
BP 2x100
DL 4x110
SQ 12x40
Pullups 3setsx7repsxbodyweight
BOR 8x70

(Squat en deadlift zijn zwak door vroegere blessure en omdat ik te weinig benen trainde. Er wordt aan gewerkt om dit beter te maken)

Vraag: is ice cream fitness iets voor mij? Doel is om vet te verliezen en spiermassa op te bouwen, tegelijk eens een degelijke basis aan te leggen op alle compounds.

Het enige waar ik aan twijfel is ofdat het volume hoog genoeg is. Momenteel ben ik wat meer gewoon. (Vandaar dat ik al zeker geen 5x5 stronglifts kies)
 

Naar boven