Ik ben nu aan het bulken en volg ICF5x5. Gaat opzich prima, al mijn lifts gaan omhoog alhoewel iets trager dan het hoort. In september wil ik graag weer gaan voetballen, echter mijn conditie is niet wat het ooit is geweest. Daarom zou ik graag op de rust dagen 3x in de week wat sprintjes willen gaan doen met korte rustpauzes ertussen. Zou dit mijn krachttraining erg belemmeren? Is er misschien een betere manier om aan je conditie te werken en ook nog in kracht omhoog te gaan?
-
Volg het forum via Google Nieuws
ICF 5x5 en HIIT
- Topic starter d310989
- Startdatum
- Volgers 1
Bezoekers in dit topic
- Lid geworden
- 30 aug 2008
- Berichten
- 5.202
- Waardering
- 653
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 80kg
Zou in principe geen probleem moeten zijn, mits je voldoende eet. HIIT is prima voor conditioning, maar ik zou met 1-2x per week beginnen en kijken hoe het je krachttraining beinvloedt.
