Ideale trainingsruimte kelder realiseren

[mrbrabo]

Na velen jaren weer terug op dit forum, oude username Firestarter.

Met ups en downs, wil ik vanaf volgend jaar trainen weer serieus oppakken.
En wel in een eigen ruimte in de kelder.

Nu wil ik het goed aanpakken. Is 26,6m2 voldoende om alle oefeningen te doen?

Ik wil een dumbbell rack plaatsen, bench press. Ruimte voor walking lunges of een legg press?
Iig ook een loopband voor cardio. Een rack om je op te drukken, en om een TRX aan te bevestingen.

Maar wat nog meer voor een gebalanceerd programma (door de hele week heen)?

 

[Mudita]

Wat dacht je van het belangrijkste van alles.. een power rack?

 

[040B]

Ik doe het in de helft ~2.5x4.5m.

Walking lunges en een legpress gaan niet. Powerrack, bench, etc gaat prima in.

 

[azerate]

jaren getrained in een schuurtje van net niks , was net breed genoeg voor een bar en een powerack .beste resultaten in dat zweet hok behaald om eerlijk te zijn

 

[RFFNCK]

Waarom pas volgend jaar weer oppakken?