Ideale trainingsruimte kelder realiseren

Discussie in 'Fitness Algemeen' gestart door mrbrabo, 29 jul 2018.

Bezoekers aanwezig in Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

  1. mrbrabo

    mrbrabo Novice Topic Starter

    Berichten:
    1
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m88
    Massa:
    90kg
    Vetpercentage:
    18%
    Na velen jaren weer terug op dit forum, oude username Firestarter.

    Met ups en downs, wil ik vanaf volgend jaar trainen weer serieus oppakken.
    En wel in een eigen ruimte in de kelder. Screenshot 2018-07-29 19.48.57.png

    Nu wil ik het goed aanpakken. Is 26,6m2 voldoende om alle oefeningen te doen?

    Ik wil een dumbbell rack plaatsen, bench press. Ruimte voor walking lunges of een legg press?
    Iig ook een loopband voor cardio. Een rack om je op te drukken, en om een TRX aan te bevestingen.

    Maar wat nog meer voor een gebalanceerd programma (door de hele week heen)?
     
    Laatst bewerkt: 29 jul 2018
  2. Mudita

    Mudita Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    2.452
    Leuk Bevonden:
    1.064
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    51.541
    Lengte:
    1m83
    Massa:
    81kg
    Wat dacht je van het belangrijkste van alles.. een power rack?
     
  3. 040B

    040B Ripped Bodybuilder

    Berichten:
    3.495
    Leuk Bevonden:
    3.474
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    197.411
    Lengte:
    1m79
    Massa:
    85kg
    Ik doe het in de helft ~2.5x4.5m.

    Walking lunges en een legpress gaan niet. Powerrack, bench, etc gaat prima in.
     
  4. azerate

    azerate Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    1.534
    Leuk Bevonden:
    1.335
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    395.761
    Lengte:
    1m85
    Massa:
    93kg
    Vetpercentage:
    20%
    jaren getrained in een schuurtje van net niks , was net breed genoeg voor een bar en een powerack .beste resultaten in dat zweet hok behaald om eerlijk te zijn
     
    Starx6673 vindt dit leuk.
  5. RFFNCK

    RFFNCK Super Moderator Super Mod

    Berichten:
    30.736
    Leuk Bevonden:
    7.817
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    83.457
    Lengte:
    1m89
    Massa:
    103kg
    Waarom pas volgend jaar weer oppakken?
     

Deel Deze Pagina

  1. Deze website gebruikt cookies om inhoud en advertenties te personaliseren, uw ervaring aan te passen en u ingelogd te houden als u zich registreert.
    Door deze website verder te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.
    Ontzet Notitie