Ideale trainingsruimte kelder realiseren

Discussie in 'Fitness Algemeen' gestart door mrbrabo, 29 jul 2018.

Bezoekers aanwezig in Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

  1. mrbrabo

    mrbrabo Novice Topic Starter

    Berichten:
    1
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m88
    Massa:
    90kg
    Vetpercentage:
    18%
    Na velen jaren weer terug op dit forum, oude username Firestarter.

    Met ups en downs, wil ik vanaf volgend jaar trainen weer serieus oppakken.
    En wel in een eigen ruimte in de kelder. Screenshot 2018-07-29 19.48.57.png

    Nu wil ik het goed aanpakken. Is 26,6m2 voldoende om alle oefeningen te doen?

    Ik wil een dumbbell rack plaatsen, bench press. Ruimte voor walking lunges of een legg press?
    Iig ook een loopband voor cardio. Een rack om je op te drukken, en om een TRX aan te bevestingen.

    Maar wat nog meer voor een gebalanceerd programma (door de hele week heen)?
     
    Laatst bewerkt: 29 jul 2018
  2. Mudita

    Mudita Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    2.651
    Leuk Bevonden:
    1.185
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    248.420
    Lengte:
    1m83
    Massa:
    81kg
    Wat dacht je van het belangrijkste van alles.. een power rack?
     
  3. 040B

    040B Ripped Bodybuilder

    Berichten:
    3.666
    Leuk Bevonden:
    3.918
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    665.723
    Lengte:
    1m79
    Massa:
    89kg
    Ik doe het in de helft ~2.5x4.5m.

    Walking lunges en een legpress gaan niet. Powerrack, bench, etc gaat prima in.
     
  4. azerate

    azerate Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    1.814
    Leuk Bevonden:
    1.595
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    1.115.637
    Lengte:
    1m85
    Massa:
    93kg
    Vetpercentage:
    20%
    jaren getrained in een schuurtje van net niks , was net breed genoeg voor een bar en een powerack .beste resultaten in dat zweet hok behaald om eerlijk te zijn
     
    Starx6673 vindt dit leuk.
  5. RFFNCK

    RFFNCK Super Moderator Super Mod

    Berichten:
    30.776
    Leuk Bevonden:
    7.842
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    91.828
    Lengte:
    1m89
    Massa:
    103kg
    Waarom pas volgend jaar weer oppakken?
     

Deel Deze Pagina

  1. Deze website gebruikt cookies om inhoud en advertenties te personaliseren, uw ervaring aan te passen en u ingelogd te houden als u zich registreert.
    Door deze website verder te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.
    Ontzet Notitie