Iemand ervaring met een ijsbad na legday?

[Saus]

Heb het niet zo bij de hand, maar een ijsbad heeft zeker voordelen en is wetenschappelijke onderbouwing voor. Hockeycoach Marc Lammers heeft dit bij het dameshockeyteam geïntroduceerd en afgekeken van de paardensport .

Klopt bij (vgm) 43 graden beginnen de eiwitten in het lichaam te stollen daarom is het van belang om je paard snel af te koelen na een intensieve training. Of nog beter, laat het staan als het erg warm is . Zelfs in de winter de benen afspoelen is goed maar ik heb geen idee of het hetzelfde bij mensen is dus eigenlijk heb je niks aan deze info

 

[BB_]

Klopt bij (vgm) 43 graden beginnen de eiwitten in het lichaam te stollen daarom is het van belang om je paard snel af te koelen na een intensieve training. Of nog beter, laat het staan als het erg warm is . Zelfs in de winter de benen afspoelen is goed maar ik heb geen idee of het hetzelfde bij mensen is dus eigenlijk heb je niks aan deze info

En toch is het deels wel daarvan afgekeken. In ieder geval in het specifieke geval van de Oranjedames Hockey, althans, dat heb ik de coach persoonlijk horen vertellen en heeft ie ook beschreven in z'n boek.

 

[jimmyvisser]

Ik was benieuwd of iemand van jullie inmiddels dagelijks een ijsbad gebruikt en dus ook na een legday?

Zojuist wat onderzoek gedaan en vond dit ijsbad van Tactiv Recovery, iemand ervaring mee?

Number 1 in Ice Baths and Cold Therapy! | Tactiv Recovery

Do you want to buy an ice bath? We have exactly what you need. Buy your Tactiv Recovery ice bath today and have it delivered the next day!

www.tactivrecovery.com

 

[ak]

Ik was benieuwd of iemand van jullie inmiddels dagelijks een ijsbad gebruikt en dus ook na een legday?

Zojuist wat onderzoek gedaan en vond dit ijsbad van Tactiv Recovery, iemand ervaring mee?

Number 1 in Ice Baths and Cold Therapy! | Tactiv Recovery

Do you want to buy an ice bath? We have exactly what you need. Buy your Tactiv Recovery ice bath today and have it delivered the next day!

www.tactivrecovery.com

Vanuit een bb perspectief is een ijsbad na een workout dom en juist contra productief.

Voor je gezondheid kan het wellicht wat bijdrage voor een betere weerstand, vandaar als je het doet dan ruim voor/na de KT sessie.

 

[Mister B]

Vanuit een bb perspectief is een ijsbad na een workout dom en juist contra productief.

Voor je gezondheid kan het wellicht wat bijdrage voor een betere weerstand, vandaar als je het doet dan ruim voor/na de KT sessie.

Ja ervoor is okay, erna: nee. Erna werkt wel wat warmte, maar dan wel genoeg drinken.