- Lid geworden
- 18 apr 2005
- Berichten
- 1.724
- Waardering
- 191
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- > 50%
jaren geleden (2009) heb ik op vakantie een ongeluk gehad waardoor mijn linkerschouder uit de kom raakte. Sindsdien een paar keer weer gebeurd (bijv. bij het vallen met voetballen/zwemmen en zelfs een keer bijna met de military press).
Ik word daarbij niet beperkt in 9 van de 10 oefeningen zeg maar, behalve de military press/dumbell press. Mijn schouder oefeningen zijn dus vrij beperkt in de zin dat ik in de regel geen presses doe, tenzij licht of voor mijn hoofd zeg maar (d.w.z. met een hoek van 45 graden naar voren ipv parallel aan je lijf). Behind the neck = garantie op problemen dus dat doe ik nooit (deed ik vroeger ook nooit, onndoig oefening imo) Ik doe vooral veel raises. Toch merk ik dat ik af en toe angstig ben zeker met zware benchpresses bijvoorbeeld. Los daarvan krijg ik - als ik met een belt dip, soms zelfs ook zonder belt - soms licht last van mijn schouder (die wel snel over is, het is niet extreem storend). Los van de onzekerheid heb ik een klein beetje moeten inleveren op mijn schouders qua fysiek en is er een (klein) verschil zichtbaar tussen de linkerschouder en rechterschouder (minder definitie/groot).
Ik zit er wel een beetje mee, hoewel ik prima kan trainen heb ik soms het gevoel dat ik er niet alles uit kan halen. Los daarvan vind ik het erg kut dat ik niet te hard kan zwemmen (zeker geen borst crawl) en dat ik angstig ben om bepaalde dingen te doen (ter illustratie: ook angst om zaalvoetbal te spelen, bokslessen te nemen etc.). Ik kan wel gewoon prima zwemmen met de schouder, maar als ik te hard ga is de kans heel groot dat het fout gaat. Andere dingen gaan ook prima, in het dagelijkse leven heb ik er verder niet veel last van.
Nu heb ik eens gelezen dat er operaties zijn om dit te verhelpen. Mijn huisarts zei jaren terug dat dit niet nodig is als ik prima functioneer, maar ik voel me toch soms beperkt. Omdat ik nu nog 29 ben en dus relatief jong denk ik er sterk aan om het toch te laten doen. Anders ben ik bang dat ik spijt krijg oid. Aan de andere kant wil ik natuurlijk geen gekke risico's lopen of een herstel hebben van een half jaar. Overigens hebben oefeningen aan de rotator cuff mij nooit echt geholpen.
Tot zover dit hele verhaal, nu de vragen:
- zijn er mensen met soortgelijke ervaringen en hoe is jouw herstel gegaan (ook als je geen operatie hebt ondergaan);
- zijn er mensen die een dergelijke operatie hebben ondergaan en hoe zwaar is het? Is het herstel heel lang want heb geen zin om 3 maanden in een mitella rond te lopen etc. Het schijnt een relatief simpele ingreep te zijn dus hoop eerlijk gezegd dat het herstel kort is;
- wat zijn je ervaringen na de operatie, is de schouder voor je gevoel weer zoals "vroeger" en kun je weer vol gaan?
Alvast dank allemaal
Ik word daarbij niet beperkt in 9 van de 10 oefeningen zeg maar, behalve de military press/dumbell press. Mijn schouder oefeningen zijn dus vrij beperkt in de zin dat ik in de regel geen presses doe, tenzij licht of voor mijn hoofd zeg maar (d.w.z. met een hoek van 45 graden naar voren ipv parallel aan je lijf). Behind the neck = garantie op problemen dus dat doe ik nooit (deed ik vroeger ook nooit, onndoig oefening imo) Ik doe vooral veel raises. Toch merk ik dat ik af en toe angstig ben zeker met zware benchpresses bijvoorbeeld. Los daarvan krijg ik - als ik met een belt dip, soms zelfs ook zonder belt - soms licht last van mijn schouder (die wel snel over is, het is niet extreem storend). Los van de onzekerheid heb ik een klein beetje moeten inleveren op mijn schouders qua fysiek en is er een (klein) verschil zichtbaar tussen de linkerschouder en rechterschouder (minder definitie/groot).
Ik zit er wel een beetje mee, hoewel ik prima kan trainen heb ik soms het gevoel dat ik er niet alles uit kan halen. Los daarvan vind ik het erg kut dat ik niet te hard kan zwemmen (zeker geen borst crawl) en dat ik angstig ben om bepaalde dingen te doen (ter illustratie: ook angst om zaalvoetbal te spelen, bokslessen te nemen etc.). Ik kan wel gewoon prima zwemmen met de schouder, maar als ik te hard ga is de kans heel groot dat het fout gaat. Andere dingen gaan ook prima, in het dagelijkse leven heb ik er verder niet veel last van.
Nu heb ik eens gelezen dat er operaties zijn om dit te verhelpen. Mijn huisarts zei jaren terug dat dit niet nodig is als ik prima functioneer, maar ik voel me toch soms beperkt. Omdat ik nu nog 29 ben en dus relatief jong denk ik er sterk aan om het toch te laten doen. Anders ben ik bang dat ik spijt krijg oid. Aan de andere kant wil ik natuurlijk geen gekke risico's lopen of een herstel hebben van een half jaar. Overigens hebben oefeningen aan de rotator cuff mij nooit echt geholpen.
Tot zover dit hele verhaal, nu de vragen:
- zijn er mensen met soortgelijke ervaringen en hoe is jouw herstel gegaan (ook als je geen operatie hebt ondergaan);
- zijn er mensen die een dergelijke operatie hebben ondergaan en hoe zwaar is het? Is het herstel heel lang want heb geen zin om 3 maanden in een mitella rond te lopen etc. Het schijnt een relatief simpele ingreep te zijn dus hoop eerlijk gezegd dat het herstel kort is;
- wat zijn je ervaringen na de operatie, is de schouder voor je gevoel weer zoals "vroeger" en kun je weer vol gaan?
Alvast dank allemaal
Laatst bewerkt: