Iemand ervaring met luxatie operaties? (schouder uit de kom)

[johnyjordaan]

Dat onderschat ik ook niet, maar ja moet gebeuren dus ik weet waar ik aan begin. 3-4 maanden niet hard kunnen trainen zal wel zijn weerslag hebben op spiermassa, maar dat heb ik er relatief snel weer bij denk ik. Als ik met alles erbij rond volgende zomer dezelfde stats zou hebben qua kracht en fysiek dan ben ik al tevreden

en je kan het beter wat rustiger aandoen en het deftig laten genezen. Dan te snel willen gaan en het om zeep helpen.

 

[ilyasse]

Update: MRI scan gehad. Het wordt een zogeheten Latarjet ingreep, omdat er blijkbaar ook een stukje bot is beschadigd. Een labrumingreep is dan niet voldoende. Voordeel van Latarjet tov Labrum ingreep is dat de kans op recidive kleiner is, maar dat de schouder wat stijver kan zijn. Schijnt dat het herstel van een Latarjet ook langer/moeilijker is dan een labrum maar dat is obv wat ik zelf lees: arts zei dat hij goede resultaten ziet en dat hij mij dat echt adviseert gelet op botschade.

Operatie staat nog deze maand gepland, komende weken nog volop trainen en dan een paar maanden niet/minder. Ik wil wel zsm gaan bewegen, upperbody ga ik zoals johny zegt niet forceren maar rustig laten genezen. Ik wil veel cardio blijven doen omdat ik mijn conditie echt op peil wil houden (had bij de anesthesist een rusthartslag van 48 ). Daarnaast legpresses, leg extensions etc. Veel machine werk dus, iets wat ik nooit/heel weinig heb gedaan, misschien ook eens goed om te doen. Daarnaast kan ik met mijn rechterarm uiteraard wel alles, dus daarmee wil ik wel gewoon machine pulls, dumbell werk doen. Misschien ook wat smith machine etc. Ik wil dus echt niet stilzitten (tenzij fysio/arts me dat afraadt natuurlijk). Voor geïnteresseerden een verhaal op bb.com van iemand die ook niet stil wilde zitten na een (schouder)blessure en naar zijn zeggen het maximale eruit heeft gehaald en weinig/geen spiermassa heeft verloren: http://www.bodybuilding.com/fun/how-to-retain-muscle-after-surgery.html zelf ben ik wat kritischer hierop: hoewel ik absoluut erin geloof dat je spierverlies kunt beperken door in ieder geval IETS te doen, denk ik dat ik wel redelijk wat ga verliezen. Kracht ook zeker en vooral, maar dat is nooit echt mijn focus geweest (train weinig op kracht/1rm etc., uiteraard wel progressive overload, maar gestaag).

 

[johnyjordaan]

veel succes met je operatie en een spoedig herstel gewenst.

De maand voor je operatie zou ik ook niet overdrijven met trainen.Je kan je blessure ook nog verergeren voor je onder het mes gaat.

En dat ene maandje minder hard trainen tov van hard trainen zal het ook niet maken.

 

[ilyasse]

veel succes met je operatie en een spoedig herstel gewenst.

De maand voor je operatie zou ik ook niet overdrijven met trainen.Je kan je blessure ook nog verergeren voor je onder het mes gaat.

En dat ene maandje minder hard trainen tov van hard trainen zal het ook niet maken.

Thanx. Deze 2 weken ga ik "normaal" trainen, ik ga niet per se lichter trainen maar uiteraard ook niet pushen. Loop al heel lang met dit probleem, dus ik weet waar de grenzen liggen zo ongeveer

 

[ilyasse]

Ik heb gisteren de Latarjet ingreep ondergaan. Ik zal hier de komende tijd regelmatig (wekelijks ongeveer) updates geven, in de hoop dat anderen hier wat aan hebben. Ik kon niet veel info vinden over ervaringen met deze ingreep op NL'se fora, dus hopelijk dat een ander hier wat aan heeft. De eerste paar weken zullen mijn updates kort zijn, ik typ met 1 hand voorlopig, is niet ideaal. Let op: dit is mijn ervaring en het kan bij een ieder anders gaan, dit is puur ter info.

ingreep gehad op 27/06/2016 onder volledige narcose. Operatie ging goed, vrij snel (60-75 min., korter=beter over het algemeen bij operaties). Sinds vanochtend weer thuis. Arm zit de komende 6 weken in een sling (mitella), mag er af en toe uit als ik bijv. zit. Over 2 weken begint fysiotherapie, dat zal dan passieve beweging zijn (dwz niet door spieren geactiveerd maar door fysio/zwaartekracht). Over 10 dagen gaan de hechtingen eruit, is een wond van pak m beet 8 cm, dat vrij fors litteken straks dus. Pijn valt me mee, ik las vrij heftige verhalen op internet maar ik heb er niet heel veel last van. Komt ook door pijnstilling, (3 soorten) die ik in ieder geval deze week blijf nemen. Wat me tegenvalt is hoe beperkt je bent in het dagelijks leven. Ik kan best veel zelf, maar bijv. schoenen aan, eitjes pellen, en dat soort simpele klusjes gaan niet/moeizaam. En slapen in 1 houding, op je rug met beperkte bewegingsvrijheid is vervelend en niet echt lekker.

Komende tijd dus vooral bijkomen en "leren leven" met de sling. Wat ik nu vast als algemene tip kan geven als je deze ingreep ondergaat: bereid je er op voor dat je dagelijks leven zeker de eerste maand redelijk beperkt is. Ook sporten (incl. cardio!) kun je de eerste paar weken het beste uit je hoofd zetten. Ik heb door veel info te lezen me hier wel op kunnen voorbereiden maar als je er "te makkelijk" over denkt kun je van een koude kermis thuiskomem.

 

[johnyjordaan]

Ik heb gisteren de Latarjet ingreep ondergaan. Ik zal hier de komende tijd regelmatig (wekelijks ongeveer) updates geven, in de hoop dat anderen hier wat aan hebben. Ik kon niet veel info vinden over ervaringen met deze ingreep op NL'se fora, dus hopelijk dat een ander hier wat aan heeft. De eerste paar weken zullen mijn updates kort zijn, ik typ met 1 hand voorlopig, is niet ideaal. Let op: dit is mijn ervaring en het kan bij een ieder anders gaan, dit is puur ter info.

ingreep gehad op 27/06/2016 onder volledige narcose. Operatie ging goed, vrij snel (60-75 min., korter=beter over het algemeen bij operaties). Sinds vanochtend weer thuis. Arm zit de komende 6 weken in een sling (mitella), mag er af en toe uit als ik bijv. zit. Over 2 weken begint fysiotherapie, dat zal dan passieve beweging zijn (dwz niet door spieren geactiveerd maar door fysio/zwaartekracht). Over 10 dagen gaan de hechtingen eruit, is een wond van pak m beet 8 cm, dat vrij fors litteken straks dus. Pijn valt me mee, ik las vrij heftige verhalen op internet maar ik heb er niet heel veel last van. Komt ook door pijnstilling, (3 soorten) die ik in ieder geval deze week blijf nemen. Wat me tegenvalt is hoe beperkt je bent in het dagelijks leven. Ik kan best veel zelf, maar bijv. schoenen aan, eitjes pellen, en dat soort simpele klusjes gaan niet/moeizaam. En slapen in 1 houding, op je rug met beperkte bewegingsvrijheid is vervelend en niet echt lekker.

Komende tijd dus vooral bijkomen en "leren leven" met de sling. Wat ik nu vast als algemene tip kan geven als je deze ingreep ondergaat: bereid je er op voor dat je dagelijks leven zeker de eerste maand redelijk beperkt is. Ik heb door veel info te lezen me hier wel op kunnen voorbereiden maar als je er "te makkelijk" over denkt kun je van een koude kermis thuiskomem.

Ik moest 5 a 6 weken in sling rondlopen.

Ik had zoveel mogelijk op voorhand al gereed gemaakt qua eten en ingevroren.

6 kilo puree en nog wat rijst.vlees gebakken en in blokjes gesneden en zo de vriezer in. doordat alles al gesneden was hoefde ik niet met mes en vork te eten

 

[ilyasse]

Ik moest 5 a 6 weken in sling rondlopen.

Ik had zoveel mogelijk op voorhand al gereed gemaakt qua eten en ingevroren.

6 kilo puree en nog wat rijst.vlees gebakken en in blokjes gesneden en zo de vriezer in. doordat alles al gesneden was hoefde ik niet met mes en vork te eten

Aha OK, verstandig van je eten. Heb je ook een open Latarjet gehad of een kijkoperatie?

 

[johnyjordaan]

Aha OK, verstandig van je eten. Heb je ook een open Latarjet gehad of een kijkoperatie?

Bankhart leasie.Kijkoperatie.

Ze hebben mn labrum moeten repareren. 5 a 6 weken in een sling. Ook in moeten slapen.

 

[ilyasse]

Bankhart leasie.Kijkoperatie.

Ze hebben mn labrum moeten repareren. 5 a 6 weken in een sling. Ook in moeten slapen.

En "bevalt" het resultaat of voel je je nog onzeker over je schouder?

 

[johnyjordaan]

En "bevalt" het resultaat of voel je je nog onzeker over je schouder?

Is nu 5 maand geleden. Ben zeer tevreden over de mobiliteit. Heb bij bepaalde bewegingen wel nog een beetje pijn. Maar ik denk dat dit ook nog wel zal wegtrekken.

Kracht is nu nog niet wat het moet zijn,zacht uitgedrukt.

Train alle spiergroepen maar zeer licht.

 

[ilyasse]

Update: begin van week 2 na de operatie.

Het gaat stukken beter. Al 4/5 dagen na de ingreep gestopt met pijnstillers nemen, terwijl ik pijnstillers voor 1.5 week mee had. Ik ervaar 0 pijn, wat uiteraard prettig is. Schouder voelt wel wat stijfjes en de kracht in mijn linkerarm/hand is sterk verminderd, maar dat vind ik niet erg. Ik was op het ergste voorbereid als je de engelstalige fora leest, maar ik verbaas me over het gebrek aan pijn.

Mitella nog steeds om, buikband mocht er gister af, scheelt erg veel in irritatie. Mitella bestaat uit twee banden, een nekband en een buikband. De buikband is bedoeld om de arm niet naar voren te laten bewegen en dus tegen je lijf te houden. Vandaag voor het eerst goed gedoucht eindelijk. Met de arm compleet uit de mitella en hangend naast mijn lijf, ging prima, wel met hulp nog. Maar ben nog steeds erg voorzichtig, ik beweeg mijn arm nooit actief altijd passief.

Overmorgen naar huisarts om hechtingen te verwijderen (nietjes). Ik kijk uit naar mijn eerste fysioafspraak, die staat voor aanstaande maandag.

Eten/kleden etc gaan al beter/soepeler, maar slapen blijft een van de grotere uitdagingen. Ik slaap nu deels af en toe op mijn rechterzij maar echt "vrij" slaap ik niet. Zelfde houding is slecht, ik heb een stijve rug afgelopen dagen. Ik eet goed/clean met veel groente fruit, multivit, visolie en eiwitten maar ik merk dat ik wat ben aangekomen, dus ik wil volgende week gaan fietsen in de gym. Ondertussen probeer ik buiten te lopen, eerste keer was zwaar maar gister en vandaag ong. 3 km gelopen daar was ik al blij mee (de eerste paar dagen loop je hooguit 500 meter door de ongemakkelijke houding etc).

Al met al boven verwachting gaat alles tot nu toe goed, zeker qua pijn, maar 1 ding is me wel duidelijk en dat is dat je geduld moet hebben want dit herstel duurt lang. Ik tel af naar de dag waarop mijn mitella er helemaal af mag en ik enigszins "vrij" kan lopen. Nog ong. 4.5 week te gaan..

 

[johnyjordaan]

Klinkt positief.

Gelukzak ik had voor 1 dag pijnstilling gekregen

 

[ilyasse]

Update; begin van week 3 na operatie.

Hechtingen zijn eruit, wond is mooi dicht, nog een klein weekje dan is de wond als het goed is hersteld, althans "echt" dicht.

Begonnen met fysio. Eerste keer bestond uit passief (dwz door fysio) bewegen van de arm. Zijwaarts, eerste keer was 20 graden hoek, dat is dus nog alleen je oksel "open" doen. Geen pijn dus dat was wel OK. Plan is om 2x p.w. naar fysio te gaan. Ik mag gaan trainen op cardiotoestellen, wat ik dus ook echt ga doen want ik voel me slap. Verder mag ik alles met rechterarm wel doen, ook dat ga ik doen. Benen buik mogen ook, zelfs squatten (op de smith lijkt me). Typen met 2 handen mag nog niet, idealiter pas 6 weken na ingreep dan gaat de mitella er ook af.

Ik doe vrij weinig, ik dood tijd door series/films en te gamen. controller vastpakken lukt me nu wel redelijk.

Tip over fysio/kosten: fysio valt niet in de basisverzekering, pas na ong 20 behandelingen begreep ik. Je kunt een aanvullende verzekering nemen, dan is een x aantal behandelingen wel verzekerd. Omdat je veel fysio nodig hebt is een aanvullende verzekering absoluut aan te raden als je deze ingreep wilt. misschien betaal je 15 euro per maand, dat is 180 euro per jaar. Ik moet de eerste 20 zelf betalen, dat dus pak m beet 20*35=700 euro uit eigen zak. Houd ook rekening met eigen risico, rond de 400 euro.

 

[SB79]

Hey ilyasse,

Goed om te horen dat de operatie goed is verlopen.
Ik wilde net een topic openen over schouderproblemen toen ik de jouwe las.
Ik ben aan beide schouders geopereerd. Laatste was vorig jaar , revalidatie staat 6-8 maanden voor. Laatste stuk bestaat uit fitness , dit vond ik uiteindelijk zo lekker dat ik er mee door ben gegaan.Bij mij is de mobiliteit overigens niet helemaal teruggekomen.

Ik had inderdaad dezelfde kosten zoals jij ze hierboven specificeerd , mááár let wel , als je revalideert door het jaar heen dus 2017! krijg je de kosten opnieuw gepresenteerd.
Dus mocht het haalbaar zijn , met de kerst kappen dus! Ik heb mij vorig jaar bewust in mei laten opereren.

Succes met je herstel

 

[ilyasse]

Hey ilyasse,

Goed om te horen dat de operatie goed is verlopen.
Ik wilde net een topic openen over schouderproblemen toen ik de jouwe las.
Ik ben aan beide schouders geopereerd. Laatste was vorig jaar , revalidatie staat 6-8 maanden voor. Laatste stuk bestaat uit fitness , dit vond ik uiteindelijk zo lekker dat ik er mee door ben gegaan.Bij mij is de mobiliteit overigens niet helemaal teruggekomen.

Ik had inderdaad dezelfde kosten zoals jij ze hierboven specificeerd , mááár let wel , als je revalideert door het jaar heen dus 2017! krijg je de kosten opnieuw gepresenteerd.
Dus mocht het haalbaar zijn , met de kerst kappen dus! Ik heb mij vorig jaar bewust in mei laten opereren.

Succes met je herstel

Thanx. Ook Latarjet ingreep of heb je een andere soort gehad? Bij Latarjet is me verteld dat mobiliteit niet 100% zal zijn, maar als alles goed verloopt wel zo mobiel dat je er niet veel van merkt in dagelijks leven en met fitness (als je tennist/zwemt etc. waarschijnlijk wel). Dat zou voor mij fijn zijn. Ik weet dat herstel lang duurt, ik zou al blij zijn als ik volgend jaar mei/april in dezelfde vorm zou zijn als voor de ingreep. Moet op zich haalbaar zijn, maar toch is het afwachten.

Thanx voor de tip over zorgkosten. Ik heb vanaf de operatie tot begin 2017 6 maanden, dus op zich zou ik dan alles moeten hebben gehad. Maar toch idd handig om op te letten.

 

[SB79]

Thanx. Ook Latarjet ingreep of heb je een andere soort gehad? Bij Latarjet is me verteld dat mobiliteit niet 100% zal zijn, maar als alles goed verloopt wel zo mobiel dat je er niet veel van merkt in dagelijks leven en met fitness (als je tennist/zwemt etc. waarschijnlijk wel). Dat zou voor mij fijn zijn. Ik weet dat herstel lang duurt, ik zou al blij zijn als ik volgend jaar mei/april in dezelfde vorm zou zijn als voor de ingreep. Moet op zich haalbaar zijn, maar toch is het afwachten.
.

2x keer een labrum repair gehad en een reparatie aan de schouderkom ( was stuk afgebroken ). Vond het revalideren wel echt een ruk traject , ik werd echt helemaal gek van die mitella :/
Daarna voel je je best wel ok maar mag je vervolgens nog weken lang niets doen.
Volgens mij mocht ik pas na 3 maanden weer voor het eerst hardlopen.
Zaten bij ook mensen in de revalidatiegroep die nooit meer mochten benchen of planken. ( al ging die er zich volgens mij weinig van aan trekken )
Mijn schouders zijn sowieso gauw overbelast en heel soepel loopt het van binnen ook niet meer ( dat voel je gewoon ). Ik mis de controle in sommige stukken. bijvoorbeeld tijdens MP.

Ik heb misscien nog wel een tipje.
Jij revalideert bij een fysio , ik weet niet wat voor faciliteiten die heeft , maar meestal stelt het niet heel veel voor.
Ik heb gerevalideerd bij een schouderspecialist in het ziekenhuis.
Bij mij hebben ze een kleine sportschool en kun je vooral richting het einde weer onder begeleiding starten met trainen.
Die begeleiding heb je nodig om je af te remmen, Om een of andere reden wil je toch altijd die grens opzoeken.

Misschien kun je ook eens kijken of je zoiets tot je beschikking kunt krijgen.

Thanx voor de tip over zorgkosten. Ik heb vanaf de operatie tot begin 2017 6 maanden, dus op zich zou ik dan alles moeten hebben gehad. Maar toch idd handig om op te letten.

Ik had de therapie eigenlijk al niet meer echt nodig maar ging nog wel 2 keer per week in jan/feb. Koste me weer 400 euries extra of zoiets....


Succes man!

 

[ilyasse]

2x keer een labrum repair gehad en een reparatie aan de schouderkom ( was stuk afgebroken ). Vond het revalideren wel echt een ruk traject , ik werd echt helemaal gek van die mitella :/
Daarna voel je je best wel ok maar mag je vervolgens nog weken lang niets doen.
Volgens mij mocht ik pas na 3 maanden weer voor het eerst hardlopen.
Zaten bij ook mensen in de revalidatiegroep die nooit meer mochten benchen of planken. ( al ging die er zich volgens mij weinig van aan trekken )
Mijn schouders zijn sowieso gauw overbelast en heel soepel loopt het van binnen ook niet meer ( dat voel je gewoon ). Ik mis de controle in sommige stukken. bijvoorbeeld tijdens MP.

Ik heb misscien nog wel een tipje.
Jij revalideert bij een fysio , ik weet niet wat voor faciliteiten die heeft , maar meestal stelt het niet heel veel voor.
Ik heb gerevalideerd bij een schouderspecialist in het ziekenhuis.
Bij mij hebben ze een kleine sportschool en kun je vooral richting het einde weer onder begeleiding starten met trainen.
Die begeleiding heb je nodig om je af te remmen, Om een of andere reden wil je toch altijd die grens opzoeken.

Misschien kun je ook eens kijken of je zoiets tot je beschikking kunt krijgen.



Ik had de therapie eigenlijk al niet meer echt nodig maar ging nog wel 2 keer per week in jan/feb. Koste me weer 400 euries extra of zoiets....


Succes man!

Het is ook wel een zwaar traject, maar op een of andere gekke manier ben ik er aan gewend die sling. Ik vind het gewoon belangrijk dat de boel goed herstelt.
Wel kut dat je snel bent overbelast en soms de controle mist. Mij is verteld dat ik straks waarschijnlijk "alles" weer kan en dat het enige wat qua mobiliteit waarschijnlijk niet kan is behind the neck presses/pulls en misschien dips. Geen dips zou balen zijn, maar achter de nek oefeningen deed ik toch nooit. Voor nu afwachten, ik zie het wel.

 

[johnyjordaan]

Het is ook wel een zwaar traject, maar op een of andere gekke manier ben ik er aan gewend die sling. Ik vind het gewoon belangrijk dat de boel goed herstelt.
Wel kut dat je snel bent overbelast en soms de controle mist. Mij is verteld dat ik straks waarschijnlijk "alles" weer kan en dat het enige wat qua mobiliteit waarschijnlijk niet kan is behind the neck presses/pulls en misschien dips. Geen dips zou balen zijn, maar achter de nek oefeningen deed ik toch nooit. Voor nu afwachten, ik zie het wel.

Achter de nek press en pull doe ik ook niet meer.

 

[Suiker Muren]

Ik moet helaas ook onder het mes. Waarschijnlijk een bankart repair. Nog tips qua goede chirurgen/ziekenhuizen?

 

[ilyasse]

Ik moet helaas ook onder het mes. Waarschijnlijk een bankart repair. Nog tips qua goede chirurgen/ziekenhuizen?

Zie PM