OP
CheeseBrah
Novice
- Lid geworden
- 18 feb 2020
- Berichten
- 8
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 15%
- Topic Starter
- #21
Dat kan inderdaad, maar ik heb (net als meerdere mensen) dat wanneer ik een maaltijd nuttig, ik na enkele uren echt weer trek heb.
3 uur na het sporten krijg ik ook graag wat eiwitten binnen, of 5 uur erna. Dan is het pas half 11 in de morgen.
Heb nu meerdere eetmomenten en hoe clean die ook zijn, ik eet stuk meer dan eerst.
IF was voor mij een manier om niet over de calorieën te gaan vanwege de grote maaltijden die ik mag eten. Je kan het gebrek aan discipline noemen, maar zo zie ik het niet.
Ik maak de bewuste keuze bij het avondeten, en kan het niet maken niet mee te eten, avondeten is nu 12-13 uur na mijn eerste maaltijd. Ik slaap slecht als ik voor het avondeten geen skyrr of iets neem, dan wordt ik snachts wakker met honger.
Want met IF hield ik het maanden vol. Dat is ook discipline.
3 uur na het sporten krijg ik ook graag wat eiwitten binnen, of 5 uur erna. Dan is het pas half 11 in de morgen.
Heb nu meerdere eetmomenten en hoe clean die ook zijn, ik eet stuk meer dan eerst.
IF was voor mij een manier om niet over de calorieën te gaan vanwege de grote maaltijden die ik mag eten. Je kan het gebrek aan discipline noemen, maar zo zie ik het niet.
Ik maak de bewuste keuze bij het avondeten, en kan het niet maken niet mee te eten, avondeten is nu 12-13 uur na mijn eerste maaltijd. Ik slaap slecht als ik voor het avondeten geen skyrr of iets neem, dan wordt ik snachts wakker met honger.
Want met IF hield ik het maanden vol. Dat is ook discipline.