Leuk initiatief!
Ik heb aflevering 1 en 3 gekeken. Het idee, de opzet, uitvoering en motivatie zijn echt prima. Inhoudelijk zou ik echter tot wat puntjes van opbouwende kritiek willen leveren als ik zo vrij mag zijn:
Ik het idee dat het een beetje gebaseerd is op
bro science en er verder niet echt een onderbouwing bij zit. In de derde aflevering gaat het over rep ranges en intensiteit, maar een echte onderbouwing voor wat de beste methode zou zijn (als die er is) en waarom, mis ik een beetje. Er wordt gezegd dat je tot verzuring kunt trainen of 8-10-12 of 10-12-15 reps kunt hanteren. Ik vraag me af waar dit vandaan komt.
De eerste aflevering gaat over hoe je traint in coronatijd. Eigenlijk wordt er alleen maar gezegd dat zij de mogelijkheid hebben thuis te trainen en daarom gewoon hun voedingsschema en trainingen kunnen voortzetten, hooguit een beetje creatief moeten zijn. Het zou interessanter zijn om bijvoorbeeld te bespreken wat je kunt doen als je geen homegym hebt of wat je met beperkte middelen kan doen; of welke equipment het meeste meerwaarde heeft om aan te schaffen, want zo'n dumbbellrek t/m 60 kg is niet echt een reële investering voor de meeste mensen.
In het algemeen denk ik dat de meeste mensen meer op zoek zijn naar algemene tips, dan te horen wat de favoriete spiergroep is van degenen in de podcast. Voor een beginnend sporter kan het wel van meerwaarde zijn, maar de meeste mensen hier zullen de basiskennis/-ervaring wel hebben die wordt besproken.
Ik ben benieuwd wat er over supplementen besproken gaat worden.