IJZER's ijzervreet log

[Bosco55555]

Nice avatar ..is that you?

 

[ijzer]

Nice avatar ..is that you?

bijna haha

 

[Bosco55555]

bijna haha

haha Bully

 

[ijzer]

zometeen ga ik attempt
230x5 squat
260x5 deadlift
150x3 bench (nogmaals)

 

[ijzer]

meet is 11 november
goals
Squat
240
250
260

Bench
140
150
160

Deadlift
260
270
280

 

[ijzer]

Training:
230x5 squat
150x2 bench
260x5 deadlift

 

[ijzer]

wedstrijd lifts worden
squat
240
250
1000

bench
140
147.5
1000

deadlift
270
280
1000

 

[ijzer]

op nr de 3000 totaal!

 

[ijzer]

 

[lloydatoni]

Waar is die meet aangezien ik hem niet op de kalender zie staan.

 

[EigenWereld]

wedstrijd lifts worden
squat
240
250
1000

bench
140
147.5
1000

deadlift
270
280
1000

Nice 3000 totaal.

En in!

 

[ijzer]

Waar is die meet aangezien ik hem niet op de kalender zie staan.

Powerlifting Association Germany - Aktuelle Ausschreibungen

 

[ProjectNL]

Nieuw topic: race naar de 1001 squat

 

[ijzer]

Wedstrijd results
Squat
240 goed super snel naar beneden en omhoog
250 te diep fail -> naar een box toe squatten voortaan op perfecte diepte
250 te diep fail -> weet niet precies wat er was volgens mij ging ik ook weer niet in een rechte lijn omhoog gvd

Benchpress
140
150
155 fail -> niet in rechte lijn omhoog (viel klein beetje terug en toen weer boem omhoog)

Deadlift
270
285 fail (hele kleine hapering nabij lockout) gvd bicep pees verrekt
3e beurt teruggetrokken

660 totaal.

Zwakke punten:
squat te diep -> naar de box squatten
benchpress midrange -> weet niet spoto press ofzo
deadlift midrage-lockout -> blockpulls met hoge gewichten

Oplossingen nog even goed finetunen. Super toffe ervaring overigens. Filmpjes post ik nog soon

 

[Bosco55555]

Veel paused varianten in verschillende ROM- hoogte..op alle main oefeningen

 

[ProjectNL]

Wedstrijd results
Squat
240 goed super snel naar beneden en omhoog
250 te diep fail -> naar een box toe squatten voortaan op perfecte diepte
250 te diep fail -> weet niet precies wat er was volgens mij ging ik ook weer niet in een rechte lijn omhoog gvd

Benchpress
140
150
155 fail -> niet in rechte lijn omhoog (viel klein beetje terug en toen weer boem omhoog)

Deadlift
270
285 fail (hele kleine hapering nabij lockout) gvd bicep pees verrekt
3e beurt teruggetrokken

660 totaal.

Zwakke punten:
squat te diep -> naar de box squatten
benchpress midrange -> weet niet spoto press ofzo
deadlift midrage-lockout -> blockpulls met hoge gewichten

Oplossingen nog even goed finetunen. Super toffe ervaring overigens. Filmpjes post ik nog soon

Mooie nummers, duidelijk alles gegeven wat erin zat. Beterschap met je pees

 

[ijzer]

Mooie nummers, duidelijk alles gegeven wat erin zat. Beterschap met je pees

Thanks idd mn best gedaan geen spijt van! En gelukkig 3 goede beurten gepakt

 

[ijzer]

285 PR welliswaar niet een approved PR maar toch (3red)
ik kijk omhoog maar komt omdat ik fucking ongemakkelijk lift daar met die gast voor me doe ik normaal nooit maar komt goed soon

 

[Bosco55555]

Je video speelt niet af...heb je hem openbaar gemaakt?

 

[ijzer]

Je video speelt niet af...heb je hem openbaar gemaakt?

heb account gewijzigd zat onder een rage account op youtube