XXL Nutrition

Contest Log Ik ben de Bertste - cutten in crisistijd


Wat is de beste topictitel?

  • Go Bert or go home

    Stemmen: 8 22,2%
  • Van Bert naar Beter

    Stemmen: 4 11,1%
  • Big-B Memorial Contestlog

    Stemmen: 2 5,6%
  • BERTJE GAAT ER VOOR DEEL 2

    Stemmen: 4 11,1%
  • Ik ben de Bertste

    Stemmen: 11 30,6%
  • Van Bert naar Berter

    Stemmen: 7 19,4%

  • Totaal stemmers
    36

Bert

/_o_\
Elite Member
2x Challenge Winner
Lid geworden
25 sep 2016
Berichten
16.040
Waardering
25.609
Lengte
1m89
Massa
111kg
Ga je dan ook naar Bear week?
Dat klinkt als een sociaal iets. Gelukkig kan ik nu corona als excuus gebruiken om sociale events te vermijden, als deze al niet zijn afgelast.
 

polotraxx

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
8 jun 2010
Berichten
3.266
Waardering
1.007
Lengte
1m78
Massa
80kg
Dat klinkt als een sociaal iets. Gelukkig kan ik nu corona als excuus gebruiken om sociale events te vermijden, als deze al niet zijn afgelast.
Is idd een sociaal iets. Mij ga je daar alleszins sowieso niet vinden :roflol:
 

Bert

/_o_\
Elite Member
2x Challenge Winner
Lid geworden
25 sep 2016
Berichten
16.040
Waardering
25.609
Lengte
1m89
Massa
111kg
Vandaag weer eens fatsoenlijk getraind i.p.v. aanklooien met elastieken en buitenoefeningen.
Thanks @SandJ :thumbs:

- Front Squat:
10 x 90 kg
5 x 5 x 100 kg

- OHP:
8, 8, 6, 7 x 70 kg

- Bench Press:
10 x 100 kg
10, 10, 8 x 110 kg
Derde keer dat ik dit jaar pijnvrij kon benchen; dat in ogenschouw nemende niet slecht, maar nog niet op volle kracht.

- SLDL:
3 sets 140 kg

- Lat Pulldown (Wide-Grip):
4 x 8 x 80; deze liep redelijk zwaar

- Cable Row (Rope):
4 x ca. 10 x 70 kg

Vanuit de geheime bunker in het epicentrum.
1585164459694.png
 

SandJ

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
9 feb 2012
Berichten
281
Waardering
230
Lengte
1m90
Massa
85kg
Vandaag weer eens fatsoenlijk getraind i.p.v. aanklooien met elastieken en buitenoefeningen.
Thanks @SandJ :thumbs:

- Front Squat:
10 x 90 kg
5 x 5 x 100 kg

- OHP:
8, 8, 6, 7 x 70 kg

- Bench Press:
10 x 100 kg
10, 10, 8 x 110 kg
Derde keer dat ik dit jaar pijnvrij kon benchen; dat in ogenschouw nemende niet slecht, maar nog niet op volle kracht.

- SLDL:
3 sets 140 kg

- Lat Pulldown (Wide-Grip):
4 x 8 x 80; deze liep redelijk zwaar

- Cable Row (Rope):
4 x ca. 10 x 70 kg

Vanuit de geheime bunker in het epicentrum.
Bekijk bijlage 484823
Geen dank! Epicentrum :roflol:
Homegym ziet er goed uit! @SandJ
Dankjewel! Zeer blij mee en zeker in deze tijden
 

chrash

Ripped Bodybuilder
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
24 jul 2007
Berichten
3.416
Waardering
5.193
Lengte
1m85
Massa
99kg
Vetpercentage
12%
Let the gains continue buffel :flexbiceps:
Ik ben echt benieuwd hoe je er het einde van deze contest bij gaat staan.
 
  • Like
Waarderingen: Bert

Bert

/_o_\
Elite Member
2x Challenge Winner
Lid geworden
25 sep 2016
Berichten
16.040
Waardering
25.609
Lengte
1m89
Massa
111kg
Let the gains continue buffel :flexbiceps:
Ik ben echt benieuwd hoe je er het einde van deze contest bij gaat staan.
Met of zonder deze coronashit?
1585239817480.png
 

Apw

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
12 jan 2019
Berichten
777
Waardering
1.277
Lengte
1m87
Massa
96kg

Saus

Cool Novice
Lid geworden
15 jan 2020
Berichten
105
Waardering
266
Lengte
1m57
Massa
54kg
Vetpercentage
19%
Vandaag weer eens fatsoenlijk getraind i.p.v. aanklooien met elastieken en buitenoefeningen.
Thanks @SandJ :thumbs:

- Front Squat:
10 x 90 kg
5 x 5 x 100 kg

- OHP:
8, 8, 6, 7 x 70 kg

- Bench Press:
10 x 100 kg
10, 10, 8 x 110 kg
Derde keer dat ik dit jaar pijnvrij kon benchen; dat in ogenschouw nemende niet slecht, maar nog niet op volle kracht.

- SLDL:
3 sets 140 kg

- Lat Pulldown (Wide-Grip):
4 x 8 x 80; deze liep redelijk zwaar

- Cable Row (Rope):
4 x ca. 10 x 70 kg

Vanuit de geheime bunker in het epicentrum.
Bekijk bijlage 484823
*volg*
 
  • Like
Waarderingen: Bert

EigenWereld

Ripped Bodybuilder
Relnicht
Lid geworden
28 nov 2014
Berichten
4.155
Waardering
4.274
Lengte
1m83
Massa
91kg
Vetpercentage
16%
Vandaag weer eens fatsoenlijk getraind i.p.v. aanklooien met elastieken en buitenoefeningen.
Thanks @SandJ :thumbs:

- Front Squat:
10 x 90 kg
5 x 5 x 100 kg

- OHP:
8, 8, 6, 7 x 70 kg

- Bench Press:
10 x 100 kg
10, 10, 8 x 110 kg
Derde keer dat ik dit jaar pijnvrij kon benchen; dat in ogenschouw nemende niet slecht, maar nog niet op volle kracht.

- SLDL:
3 sets 140 kg

- Lat Pulldown (Wide-Grip):
4 x 8 x 80; deze liep redelijk zwaar

- Cable Row (Rope):
4 x ca. 10 x 70 kg

Vanuit de geheime bunker in het epicentrum.
Bekijk bijlage 484823
Hoofd past niet bij het lichaam. Tijd voor wat tren.
 

RonReves

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
20 nov 2019
Berichten
816
Waardering
626
Lengte
1m87
Massa
90kg
Vetpercentage
24%
Bert lacht wel op de foto, maar zit gelukkig voor de mensheid vast gebonden :thumb:
 
  • Like
Waarderingen: Bert

Bert

/_o_\
Elite Member
2x Challenge Winner
Lid geworden
25 sep 2016
Berichten
16.040
Waardering
25.609
Lengte
1m89
Massa
111kg
Bert lacht wel op de foto, maar zit gelukkig voor de mensheid vast gebonden :thumb:
Ik zal jou eens vastbinden
Bij -20 naast Tsjernobyl;)

Vandaag weer getraind bij @SandJ , mijn redder in deze donkere tijden.

- Front Squat:
10 x 95 kg
5 x 5 x 105 kg

- OHP:
10 x 60 kg
4 x 8 x 70 kg

- Good Mornings:
15 x 70 kg, ik voel niets :mad:
2 x 10 x 100 kg, nu wel :)

- Bench Press:
10 x 90 kg
3 x8 x 110 kg
Ging toch nog wat zwaar, maar nadat ik zo lang amper borst heb getraind misschien beter even rustig opbouwen, max. 2x p/w

- Lat Pulldown (Wide-Grip):
10, 10, 8, 8 x 80

- Cable Row (Rope):
4 x 12 x 70 kg

Beetje pompwerk:
- Biceps (One-Arm Supported DB Curl op bankje):
4 sets
- Triceps (Overhead DB Extension):
4 sets

FB bevalt wel lekker zo.

Komende 3 dagen weer een beetje aankloten buiten en thuis. Als het goed is kan ik maandag weer daar terecht. :thumbs:

(Wellicht van het weekend toch eens kijken of ik zelf ook wat kan aanschaffen, maar dat zal dan ten koste van de woonkamer moeten gaan.:P)
 
Laatst bewerkt:

Kaassaus

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
3 nov 2019
Berichten
1.838
Waardering
2.800
Lengte
1m81
Massa
85kg
Vetpercentage
> 50%
Goeie squat bro.
 

SandJ

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
9 feb 2012
Berichten
281
Waardering
230
Lengte
1m90
Massa
85kg
Ik zal jou eens vastbinden
Bij -20 naast een Tsjernobyl;)

Vandaag weer getraind bij @SandJ , mijn redder in deze donkere tijden.

- Front Squat:
10 x 95 kg
5 x 5 x 105 kg

- OHP:
10 x 60 kg
4 x 8 x 70 kg

- Good Mornings:
15 x 70 kg, ik voel niets :mad:
2 x 10 x 100 kg, nu wel :)

- Bench Press:
10 x 90 kg
3 x8 x 110 kg
Ging toch nog wat zwaar, maar nadat ik zo lang amper borst heb getraind misschien beter even rustig opbouwen, max. 2x p/w

- Lat Pulldown (Wide-Grip):
10, 10, 8, 8 x 80

- Cable Row (Rope):
4 x 12 x 70 kg

Beetje pompwerk:
- Biceps (One-Arm Supported DB Curl op bankje):
4 sets
- Triceps (Overhead DB Extension):
4 sets

FB bevalt wel lekker zo.

Komende 3 dagen weer een beetje aankloten buiten en thuis. Als het goed is kan ik maandag weer daar terecht. :thumbs:

(Wellicht van het weekend toch eens kijken of ik zelf ook wat kan aanschaffen, maar dat zal dan ten koste van de woonkamer moeten gaan.:P)
Mijn homegym weet niet wat het meemaakt, lekker bezig Bert!
 
  • Love
Waarderingen: Bert

Vieze jij

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
3 okt 2012
Berichten
5.291
Waardering
6.125
Lengte
1m92
Massa
130kg
Vetpercentage
14%
(Wellicht van het weekend toch eens kijken of ik zelf ook wat kan aanschaffen, maar dat zal dan ten koste van de woonkamer moeten gaan.:P)
zonde van je geld bro ,eind mei /begin juni is alles weer open
 

Guido32

Lift Ugly or Stay Skinny
Elite Member
Challenge Winner
Foto Contest Winner
Lid geworden
9 jun 2010
Berichten
1.612
Waardering
1.724
Lengte
1m88
Massa
95kg
Vetpercentage
15%

Bovenaan