- Lid geworden
- 28 mei 2014
- Berichten
- 40.497
- Waardering
- 64.725
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
Pest Bert niet zo. Dat doen wij wel.Je lijkt me eigenlijk meer het type care bear
Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
Pest Bert niet zo. Dat doen wij wel.Je lijkt me eigenlijk meer het type care bear
Let alleen even op dat het nu niet Bert gummibeer wordt.
Ga je dan ook naar Bear week?Beter dan Corona Beer
Als het nog lang aanhoudt naar Bear weak, idd.Ga je dan ook naar Bear week?
Dat klinkt als een sociaal iets. Gelukkig kan ik nu corona als excuus gebruiken om sociale events te vermijden, als deze al niet zijn afgelast.Ga je dan ook naar Bear week?
Is idd een sociaal iets. Mij ga je daar alleszins sowieso niet vindenDat klinkt als een sociaal iets. Gelukkig kan ik nu corona als excuus gebruiken om sociale events te vermijden, als deze al niet zijn afgelast.
Dat kon al jaren... als je er genoeg van op hadGelukkig kan ik nu corona als excuus gebruiken om sociale events te vermijden.
Geen dank! EpicentrumVandaag weer eens fatsoenlijk getraind i.p.v. aanklooien met elastieken en buitenoefeningen.
Thanks SandJ
- Front Squat:
10 x 90 kg
5 x 5 x 100 kg
- OHP:
8, 8, 6, 7 x 70 kg
- Bench Press:
10 x 100 kg
10, 10, 8 x 110 kg
Derde keer dat ik dit jaar pijnvrij kon benchen; dat in ogenschouw nemende niet slecht, maar nog niet op volle kracht.
- SLDL:
3 sets 140 kg
- Lat Pulldown (Wide-Grip):
4 x 8 x 80; deze liep redelijk zwaar
- Cable Row (Rope):
4 x ca. 10 x 70 kg
Vanuit de geheime bunker in het epicentrum.
Bekijk bijlage 484823
Dankjewel! Zeer blij mee en zeker in deze tijdenHomegym ziet er goed uit! SandJ
Met of zonder deze coronashit?Let the gains continue buffel
Ik ben echt benieuwd hoe je er het einde van deze contest bij gaat staan.
*volg*Vandaag weer eens fatsoenlijk getraind i.p.v. aanklooien met elastieken en buitenoefeningen.
Thanks SandJ
- Front Squat:
10 x 90 kg
5 x 5 x 100 kg
- OHP:
8, 8, 6, 7 x 70 kg
- Bench Press:
10 x 100 kg
10, 10, 8 x 110 kg
Derde keer dat ik dit jaar pijnvrij kon benchen; dat in ogenschouw nemende niet slecht, maar nog niet op volle kracht.
- SLDL:
3 sets 140 kg
- Lat Pulldown (Wide-Grip):
4 x 8 x 80; deze liep redelijk zwaar
- Cable Row (Rope):
4 x ca. 10 x 70 kg
Vanuit de geheime bunker in het epicentrum.
Bekijk bijlage 484823
Hoofd past niet bij het lichaam. Tijd voor wat tren.Vandaag weer eens fatsoenlijk getraind i.p.v. aanklooien met elastieken en buitenoefeningen.
Thanks SandJ
- Front Squat:
10 x 90 kg
5 x 5 x 100 kg
- OHP:
8, 8, 6, 7 x 70 kg
- Bench Press:
10 x 100 kg
10, 10, 8 x 110 kg
Derde keer dat ik dit jaar pijnvrij kon benchen; dat in ogenschouw nemende niet slecht, maar nog niet op volle kracht.
- SLDL:
3 sets 140 kg
- Lat Pulldown (Wide-Grip):
4 x 8 x 80; deze liep redelijk zwaar
- Cable Row (Rope):
4 x ca. 10 x 70 kg
Vanuit de geheime bunker in het epicentrum.
Bekijk bijlage 484823
Ik zal jou eens vastbindenBert lacht wel op de foto, maar zit gelukkig voor de mensheid vast gebonden
Mijn homegym weet niet wat het meemaakt, lekker bezig Bert!Ik zal jou eens vastbinden
Bij -20 naast een Tsjernobyl
Vandaag weer getraind bij SandJ , mijn redder in deze donkere tijden.
- Front Squat:
10 x 95 kg
5 x 5 x 105 kg
- OHP:
10 x 60 kg
4 x 8 x 70 kg
- Good Mornings:
15 x 70 kg, ik voel niets
2 x 10 x 100 kg, nu wel
- Bench Press:
10 x 90 kg
3 x8 x 110 kg
Ging toch nog wat zwaar, maar nadat ik zo lang amper borst heb getraind misschien beter even rustig opbouwen, max. 2x p/w
- Lat Pulldown (Wide-Grip):
10, 10, 8, 8 x 80
- Cable Row (Rope):
4 x 12 x 70 kg
Beetje pompwerk:
- Biceps (One-Arm Supported DB Curl op bankje):
4 sets
- Triceps (Overhead DB Extension):
4 sets
FB bevalt wel lekker zo.
Komende 3 dagen weer een beetje aankloten buiten en thuis. Als het goed is kan ik maandag weer daar terecht.
(Wellicht van het weekend toch eens kijken of ik zelf ook wat kan aanschaffen, maar dat zal dan ten koste van de woonkamer moeten gaan.)
(Wellicht van het weekend toch eens kijken of ik zelf ook wat kan aanschaffen, maar dat zal dan ten koste van de woonkamer moeten gaan.)
Meen je? Dan doe ik een kickstart van 1000€zonde van je geld bro ,eind mei /begin juni is alles weer open