- Lid geworden
- 12 nov 2002
- Berichten
- 302
- Waardering
- 94
Welkom!
Op de valreep mijn log geopend.
Ik ben Thomas, 37 jaar en kom al ruim 25 jaar 5 a 6x per week in de sportschool. Momenteel weeg ik dik (hihi) 100 kg en ben 1 meter 83.
In 2001 heb ik eenmalig een junioren wedstrijd gedaan en derde geworden. Toen daar niet mee doorgegaan.
Ik werk al 15 jaar vanuit huis hele dag achter computer, kan dus hele dag aan het infuus (koelkast).
Momenteel sport ik 6x per week 2 a 2,5 uur, elke spiergroep 1x per week.
Wat betreft voeding probeer ik veel verschillende soorten groenten, fruit, granen & ruist te eten. Het komt nu neer op zo'n 500 gram vers fruit, 1 kg rauwkost dagelijks en natuurlijk de meer standaard zaken (rijst, granen, eieren, kip, kwark). Nodige supplementen en kruiden die superkrachten geven ontbreken niet.
Al in 2002 heb ik hier een account aangemaakt, nooit enorm actief geweest, periodes de site helemaal niet bezocht, maar dit jaar weer wat fanatieker aanwezig.
Ik wil proberen komende weken nog wat meer te vertellen over training en voeding en wellicht andere zaken.
Zal proberen het wat bondig te houden, want ik heb soms de neiging om te veel op te schrijven.
Hoe diep ik ga met vetpercentage verlagen aan het eind van de rit weet ik nog niet. Ik val nu netjes gestaag af en ben niet ontevreden, alleen op mijn rug zit net wat meer dan mij lief is. Het liefst ga ik wel goed laag maar goed beheersbaar, dat ik eigenlijk de vorm min of meer zonder grote wijzigingen kan vasthouden.
We gaan het zien!
Voor de leuk een foto die redelijk gelukt is afgelopen week ('s avonds, geen pomp of wat dan ook).
Veel ervaring met schaamteloze zelfpresentatie heb ik (nog) niet, maar deze vond ik net goed genoeg
Op de valreep mijn log geopend.
Ik ben Thomas, 37 jaar en kom al ruim 25 jaar 5 a 6x per week in de sportschool. Momenteel weeg ik dik (hihi) 100 kg en ben 1 meter 83.
In 2001 heb ik eenmalig een junioren wedstrijd gedaan en derde geworden. Toen daar niet mee doorgegaan.
Ik werk al 15 jaar vanuit huis hele dag achter computer, kan dus hele dag aan het infuus (koelkast).
Momenteel sport ik 6x per week 2 a 2,5 uur, elke spiergroep 1x per week.
Wat betreft voeding probeer ik veel verschillende soorten groenten, fruit, granen & ruist te eten. Het komt nu neer op zo'n 500 gram vers fruit, 1 kg rauwkost dagelijks en natuurlijk de meer standaard zaken (rijst, granen, eieren, kip, kwark). Nodige supplementen en kruiden die superkrachten geven ontbreken niet.
Al in 2002 heb ik hier een account aangemaakt, nooit enorm actief geweest, periodes de site helemaal niet bezocht, maar dit jaar weer wat fanatieker aanwezig.
Ik wil proberen komende weken nog wat meer te vertellen over training en voeding en wellicht andere zaken.
Zal proberen het wat bondig te houden, want ik heb soms de neiging om te veel op te schrijven.
Hoe diep ik ga met vetpercentage verlagen aan het eind van de rit weet ik nog niet. Ik val nu netjes gestaag af en ben niet ontevreden, alleen op mijn rug zit net wat meer dan mij lief is. Het liefst ga ik wel goed laag maar goed beheersbaar, dat ik eigenlijk de vorm min of meer zonder grote wijzigingen kan vasthouden.
We gaan het zien!
Voor de leuk een foto die redelijk gelukt is afgelopen week ('s avonds, geen pomp of wat dan ook).
Veel ervaring met schaamteloze zelfpresentatie heb ik (nog) niet, maar deze vond ik net goed genoeg
Laatst bewerkt: