MuscleMeat

ik deadlift niet meer (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

Status
Niet open voor verdere reacties.
Wel mooie avatar heb je btw! :D
 
Ik zou geen gewicht meer aanraken, deze sport is niet voor je gemaakt.
 
G-men deadlift 10x270kg
en heeft een ****ing zieke sterke rug
dus ik denk dat je gewoon moet deadliften.
maar buiten dat,
gewoon deadliften.
 
OP is banned, doorlopen niks aan de hand.
 
Wil je nou groeien of niet ?
 
ik krijg altijd last van me rug van het squatten
 
Ik heb wel last van me rug na het deathliften... tenminste niet erna maar de dag erna en houd meestal 4 dagen aan ( de spierpijn ) ... mischien zwakke onderrug?
 
Ik heb wel last van me rug na het deathliften... tenminste niet erna maar de dag erna en houd meestal 4 dagen aan ( de spierpijn ) ... mischien zwakke onderrug?

elke keer weer?
hoe lang zit er dan tussen de DL sessies?
4 dagen spierpijn is echt wel lang, om dat elke keer te hebben hoor.

dat heb ik enkel als het lang geleden is als ik een oefening heb gedaan en ik ben wat te fanatiek :o

en wat doe je dan precies qua opbouw?(reps en sets?)

misschien moet je frequenter DL doen, en eens wat meer reps maken met een lichter gewicht, goed op techniek focussen.en bijv. 2x p/week deze eens gaan doen.

of een stevige back extension erbij gaan doen ter ondersteuning.
 
Status
Niet open voor verdere reacties.
Back
Naar boven