Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web -app op uw startscherm.
Notitie: This feature may not be available in some browsers.
minder vocht vasthoudenWaarom eigenlijk rijst ipv volkoren pasta, volkoren brood, roggebrood of gekookte aardappelen? (Zilvervlies)rijst heeft weinig voedingsvezels ten opzichte van die alternatieven. Wat zijn de voordelen van rijst?
zet je er AS naast? dan kan je met weinig problemen op 50% de kcals van je onderhoud zitten!
ben je snel kurkdroog
je gaat wel afwisselen met groente lijkt me? en ipv rijst eens wat pastas? tonijn of iets van koolvis ipv 4x per dag kip. daar ben je ook snel op uitgegeten denk ik. maar veel succes met je schema en trainen!!
Wat bedoel je ?
Wat moet ik uitleggen ?
En wat bedoelt JW dan ? ik snap de afkorting m.i. niet
Voor de BB is rijst toch wat beter dan de alternatieven die je vernoemt. Rijst bevat zeer weinig natrium, is handig klaar te maken, makkelijk te doseren, past goed bij kip, vis en zelfs steak. Het is gewoon de bread & butter van een goed BB dieet. Brood bevat naast zouten ook nog vetten, aardappels bevatten veel zetmeel en juist minder voedingsvezels dan zilvervliesrijst.Waarom eigenlijk rijst ipv volkoren pasta, volkoren brood, roggebrood of gekookte aardappelen? (Zilvervlies)rijst heeft weinig voedingsvezels ten opzichte van die alternatieven. Wat zijn de voordelen van rijst?
Variatie is niet zó belangrijk, zelf doe ik het wel, maar dat is meer omdat telkens warm koken enorm veel tijd kost. Maar als je telkens warm kan koken houd je het graag eenvoudig, en dit ziet er vrij goed uit als BB dieet hoor, je moet het jezelf niet lastiger maken dan nodig is.Lekker veel variatie zeg. Het kan toch wel iets creatiever lijkt me?
Als je, gezien je lengte, nog massa wilt behouden dan m.i. niet onder de 100 kg lichaamsgewicht komen.