ik haat cardio

[Sandows Legacy]

Koop een racefiets en ga buiten wielrennen

In de sportschool op een loopband of fietsje zitten is idd supersaai en je zweet je kapot.

Wielrennen is al jaren mijn cardio, als je het niet te lang doet (ik rij meestal 1 tot 1,5 uur) is het prima te combineren met krachttraining.

ik heb een hartgrondige hekel aan fietsen, das het probleem

 

[Realist]

ik heb een hartgrondige hekel aan fietsen, das het probleem

Ken genoeg dikkertjes die dagelijks 2 uur fietsen, helpt geen reet.

Ik ben er zelf ook pas geleden aan begonnen (aan cardio) en ik moet zeggen dat ik qua conditie al vrij snel resultaat boek, tijdens de KT word ik minder snel moe en begin ik minder snel te zweten.

Tip: Zorg dat je muziek in de oren hebt, de tijd gaat echt 3x zo snel, en van de muziek in de sportschool word je nou ook niet echt actief.

Ik doe wel alleen crosstrainer, daar verbrand je gewoon verreweg het meeste calorieën mee. De loopband is niet te doen met mijn gewicht, slecht voor je knieën ook en het is nou niet echt dat de calorieën eraf schieten zoals bij de crosstrainer.

Fietsen is te saai, en roeien, tja, dat is me iets teveel beweging

Probeer het gewoon effe 2 weken vol te houden en je kijkt er zelfs naar uit om cardio te doen, je voelt je erna heerlijk en het is een goed middel voor vetverbranding.

Enne, uiteraard pas na de KT, je wilt niet dat tijdens de KT je energie op is door het cardio'en.

 

[z1000]

Ik heb veel gefietst voor de tv, met de tour du france.
Maarja zet gewoon een leuk muziekje op ofzo iets. Caffeine naar binnen rammen en gaan met die banaan.

 

[XLR8]

Ken genoeg dikkertjes die dagelijks 2 uur fietsen, helpt geen reet.

Zou dat misschien ook niet iets met de eetgewoonten van die dikkertjes te maken kunnen hebben?

Met een uur wielrennen verbrand je al snel tussen de 800-1000 calorieën.

 

[wazzup]

Zou dat misschien ook niet iets met de eetgewoonten van die dikkertjes te maken kunnen hebben?

Met een uur wielrennen verbrand je al snel tussen de 800-1000 calorieën.

wielrennen is iets heel anders dan een uurtje fietsen !

en trouwens dikkertjes die ELKE dag 2 uur fietsen .... really ?

 

[Realist]

Zou dat misschien ook niet iets met de eetgewoonten van die dikkertjes te maken kunnen hebben?

Met een uur wielrennen verbrand je al snel tussen de 800-1000 calorieën.

Oke, laat ik het zo zeggen, ken genoeg mensen die dagelijks fietsen en geen reet afvallen.

En koop jij maar ff een racefiets om vet te verbranden, dat kost aardig wat namelijk. Fietsen moet je hobby zijn om zoveel geld daaraan uit te geven, dan kan je beter gewoon cardio doen in de sportschool.

 

[Realist]

wielrennen is iets heel anders dan een uurtje fietsen !

en trouwens dikkertjes die ELKE dag 2 uur fietsen .... really ?

Oké iets minder, en dan van hun werk heen en terug, ik heb het dan wel over oudere mensen.

Jonge dikkertjes fietsen inderdaad niet.

 

[Yeahbuddy]

Ga toch fietsen man.

 

[chrisk]

Je kunt altijd buiten rennen of joggen. Hoeft ook maar 20-30 minuten te duren.

 

[denniszz]

Ik heb er ook een hekel aan.

Wat ik nu doe is gewoon een serie kijken(friends in mijn geval) op me laptop. koptelefoon op, doe zo 40 minuten. Probleem is wel dat ik dan de neiging heb een vrij lage intensiteit aan te houden. maar het bevalt me prima, en het is beter dan niets. imo.

 

[81Richard]

Cardio is ook niet mijn favoriete ding. Wat je kunt doen is:

Serie, film, documentaire of audioboek opzetten en dan gaat de tijd veel sneller.

Een alternatief voor cardio is om high rep kracht te doen zonder pauze. Of te kiezen voor zoiets als

http://www.youtube.com/watch?v=eOxmAxCFxXk

 

[Lukie]

cardio

ik roei elke week 2000 à 3000 m is een goede cardio en eveneens goed voor veel spiergroepen

 

[B0tjeBuilder]

en voor de echt luie mensen hebben ze DNP uitgevonden afvallen gegarandeert
daar mag je niet eens bij cardio'en
en je valt gegarandeert af

ik zelf heb gewoon 45 min cross trainer gedaan. 6 weken lang 4x per week na me KT

 

[Trium]

Ik heb er ook een hekel aan, maar merkte wel vrij snel een serieuze dip in mn energieniveau toen ik er mee ophield. Ben er nu weer mee begonnen en voel me stukken beter. Bovendien val ik er gewoon makkelijker mee af.

Om de verveling de baas te worden pak ik er zelf altijd gewoon een boek bij. Voor mij is muziek of zelfs een audioboek gewoon niet genoeg afleiding. Bovendien scheelt het voor mn studie(s) als ik een boek op de cardiometer van het apparaat neerkwak, haha!

 

[katsjoee]

Ik heb een tv op de fiets in de sportschool. Dan ga ik altijd fietsen al er goede progs op tv zijn !

 

[Laurenz1]

Wat voor mij de uitkomst is.. een film kijken tijdens t sporten xD
Ik heb de Samsung galaxy s2 dus lekker groot scherm, oordopjes in en ik ben niet te stoppen
Je gaat niet zo hard als normaal maar je fietst (bijv.) door zonder je het doorhebt

 

[B0tjeBuilder]

vinden jullie het niet ontzettend moeilijk je hartslag hoog te houden met fietsen enzo?

hartslag van 160 hou ik geen 45 min vol met de fiets

 

[bernardh]

Ik ga altijd op mijn hometrainer zitten en porno kijken.
Krijg je ook nog een testoboost!

 

[Ano_91225]

Doe zelf 15 minuten HIIT na elke work-out. Doe het niet met plezier maar gewoon consequent zijn. Dat heet discipline, daar wordt je niet mee geboren.

 

[Bill Splate]

Wat voor mij de uitkomst is.. een film kijken tijdens t sporten xD
Ik heb de Samsung galaxy s2 dus lekker groot scherm, oordopjes in en ik ben niet te stoppen
Je gaat niet zo hard als normaal maar je fietst (bijv.) door zonder je het doorhebt

Zelf heb ik ook een hekel aan cardioen, met name in de gym. Je komt geen meter vooruit en als je bij gebrek aan afwisseling iemand (iets) te lang aankijkt, komt dat over als staren. Nee mevrouw, u valt toevallig precies in mijn blikveld als ik recht voor mij kijk...

Vandaar dat ik eveneens de Galaxy S2 gebruik bij bepaalde cardio oefeningen. Denk aan fietsen, crosstrainer etc. Ik volg namelijk meerdere Amerikaanse series (in 720p) en gelukkig kan het toestel deze moeiteloos afspelen. Na ongeveer 45 minuten is de gemiddelde serie afgelopen en dat is wat mij betreft lang genoeg om te cardioen.