XXL Nutrition

Ik heb een vraagje

Bezoekers in topic

Creapuur91

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
15 mrt 2008
Berichten
114
Karma
0
Lengte
1m80
Massa
84kg
Vetpercentage
15%
Hallo,

Ik neem na het sporten in de sportschool altijd mijn eigen drankje. Dit
is een half liter flesje met Creatine (5gr.) Dextrose (28gr.) en Whey (20gr.)
De rest is water. Maar is dit eigenlijk wel goed. Zo niet waarom dan niet ?

BVD,
 

ghjiv

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
29 jun 2008
Berichten
30
Karma
0
ja, whey zou eventueel nog wat meer mogen (weet niet of je meerdere keren per dag whey neemt) maar combi is prima
 

Creapuur91

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
15 mrt 2008
Berichten
114
Karma
0
Lengte
1m80
Massa
84kg
Vetpercentage
15%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #4
Oke bedankt dan blijf ik het maar doen ;)
 

TheLordTaketh

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
11 jan 2006
Berichten
345
Karma
3
Lengte
1m83
Massa
85kg
Vetpercentage
10%
Hallo,

Ik neem na het sporten in de sportschool altijd mijn eigen drankje. Dit
is een half liter flesje met Creatine (5gr.) Dextrose (28gr.) en Whey (20gr.)
De rest is water. Maar is dit eigenlijk wel goed. Zo niet waarom dan niet ?

BVD,

Meng je dat op voorhand of ter plekke?

Creatine op voorhand mengen in vloeistof en zo 2 uur laten staan is naar het schijnt niet goed.
 

Creapuur91

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
15 mrt 2008
Berichten
114
Karma
0
Lengte
1m80
Massa
84kg
Vetpercentage
15%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6
Meng je dat op voorhand of ter plekke?

Creatine op voorhand mengen in vloeistof en zo 2 uur laten staan is naar het schijnt niet goed.

Euh ja,, 5 min van te voren maak ik het .Maarja train 1,5 uur dus ja :o
 

gbb

Novice
+10 jaar member
Lid geworden
8 sep 2008
Berichten
13
Karma
0
Creatine 2 uur in vloeibaar iets houden lost het op, tenminste heb ik ergens vernomen.. weet niet of het waar is.
 

Naar boven