AndroidHealthClinic

Ik heb een vraagje (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

Creapuur91

Cool Novice
10 jaar lid
Lid geworden
15 mrt 2008
Berichten
114
Waardering
0
Lengte
1m80
Massa
84kg
Vetpercentage
15%
Hallo,

Ik neem na het sporten in de sportschool altijd mijn eigen drankje. Dit
is een half liter flesje met Creatine (5gr.) Dextrose (28gr.) en Whey (20gr.)
De rest is water. Maar is dit eigenlijk wel goed. Zo niet waarom dan niet ?

BVD,
 
ja, whey zou eventueel nog wat meer mogen (weet niet of je meerdere keren per dag whey neemt) maar combi is prima
 
Oke bedankt dan blijf ik het maar doen ;)
 
Hallo,

Ik neem na het sporten in de sportschool altijd mijn eigen drankje. Dit
is een half liter flesje met Creatine (5gr.) Dextrose (28gr.) en Whey (20gr.)
De rest is water. Maar is dit eigenlijk wel goed. Zo niet waarom dan niet ?

BVD,

Meng je dat op voorhand of ter plekke?

Creatine op voorhand mengen in vloeistof en zo 2 uur laten staan is naar het schijnt niet goed.
 
Meng je dat op voorhand of ter plekke?

Creatine op voorhand mengen in vloeistof en zo 2 uur laten staan is naar het schijnt niet goed.

Euh ja,, 5 min van te voren maak ik het .Maarja train 1,5 uur dus ja :o
 
Creatine 2 uur in vloeibaar iets houden lost het op, tenminste heb ik ergens vernomen.. weet niet of het waar is.
 
Back
Naar boven