XXL Nutrition

Ik kon 'm zelf niet vinden ( oplossing )

Bezoekers in topic

Thijzp

Novice
+10 jaar member
Lid geworden
22 apr 2009
Berichten
5
Karma
0
  • Hoelang je traint
    Rookie train nu weer acht maanden. Daarvoor een jaar rust en daarvoor twee jaar intensief.
  • Wat je doel is
    In het begin was dat vet omzetten in spier. Nu wil ik gewoon full body dus mass (schouders,rug,borst( heb nog wat vet zitten),benen en armen
  • maar ook wat overtollig vet kwijt raken rond de buik.
  • Waar je prioriteiten liggen
    Full Body de romp borst buik armen
  • Beschikbare apparatuur
    Alles. Van apparaten tot dumbels
  • Beschikbare tijd
    Ik kan zeven dagen in de week
Stats:
22 jaar
1.77m
73 kg
Schema's:
3x8 , 4x6 , 12x10x6x6


Lichaams structuur:
Vroeger een stevige jongen geweest. Toen aangepakt en een jaar ff in een dal gezeten wil nu knallen in de sportschool.

Eigenlijk opzoek naar twee schema's voor een periode van acht weken:cool:..

Thnx for helping me out
 

Yoshuba

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
11 apr 2009
Berichten
5.284
Karma
235
Ik zou zeggen ga rippetoe of bill starr volgen, ikzelf volg nu rippetoe
 

Thijzp

Novice
+10 jaar member
Lid geworden
22 apr 2009
Berichten
5
Karma
0
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3
Heb je misschien een link krijg ze niet gevonden (A)
 

Naar boven