1. Deze website gebruikt cookies. Door deze website verder te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies. Leer Meer.

Ik na een paar maanden

Discussie in 'Post Je Foto's' gestart door lucaz, 12 jun 2006.

Bezoekers aanwezig in Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

  1. lucaz

    lucaz Cool Novice Topic Starter

    Berichten:
    45
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Ben 18 jaar en train pas sinds een paar maanden bij een sportschool en af en toe ook nog thuis

    [Afbeelding niet meer beschikbaar]

    p.s. de spiegel was wel een btje vies :p
     
    Laatst bewerkt door een moderator: 21 okt 2017
  2. manofsteel

    manofsteel Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    2.138
    Leuk Bevonden:
    33
    Geslacht:
    Man
    Je moet beginnen met eten man, hier is niet veel te zien nog. Stel een goed bulkvoedingsschema op en de kilo's komen aanvliegen.
     
  3. lucaz

    lucaz Cool Novice Topic Starter

    Berichten:
    45
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    kweet het daar ben ik ook mee bezig :) ik moet nog heeel veel eten...
    wat raden jullie me zoal aan om veel gewicht aan te komen?
     
  4. spiertje16

    spiertje16 Monstrous Giant Banned

    Berichten:
    10.646
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Zou handig zijn als ik wat zag
     
  5. SuperKnurft

    SuperKnurft Colossal Veteran

    Berichten:
    13.992
    Leuk Bevonden:
    17
    Geslacht:
    Man
    Even wat duidelijker die van jou is niet klikbaar.

    [Afbeelding niet meer beschikbaar]


    het is verstandig om eens een kijkje in de voedingssectie te nemen
    ( http://forum.dutchbodybuilding.com/f9/ )


    Succes ermee!
     
    Laatst bewerkt door een moderator: 21 okt 2017
  6. PatrickT

    PatrickT * Mr. Perfect * Elite Member

    Berichten:
    1.011
    Leuk Bevonden:
    2
    Geslacht:
    Man
    eten boy... mogen toch nog wel wat kilooo's aan als je het mij vraagt.
     
  7. Luukie23

    Luukie23 Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    1.842
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Idd, eten, eten en nog eens eten. Hou het op koolhydraat, maar vooral eiwit rijke maaltijden. Als je in een bulkperiode zit mag je die pizza of dat patatje ook best wel eens eten
     
  8. Anoniem744

    Anoniem744 Freaky Bodybuilder Banned

    Berichten:
    4.838
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Monstertraps!
     
  9. Jonko

    Jonko Colossal Veteran

    Berichten:
    13.866
    Leuk Bevonden:
    2
    Geslacht:
    Man
    beetje aan de magere kant zie ik, meer eten dus :)
    Wel droog, maar de massa moet nog komen.
    All in all, goede progressie voor een korte tijd! :thumbup:
     
  10. strakke plasser

    strakke plasser Cool Novice Banned

    Berichten:
    171
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    ehmmm doe je misschien benchpress met een verheven rug steun ofzo? Plat liggen ken ook, is goed bulken
     
  11. lucaz

    lucaz Cool Novice Topic Starter

    Berichten:
    45
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    dank je wel voor alle tips die kan ik goed gebruiken :)
     
  12. lucaz

    lucaz Cool Novice Topic Starter

    Berichten:
    45
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    ik eet ook bijna de hele dag door, om de 2 uur ongeveer, een jaar geleden at ik zelfs elke dag 2 zakken ships, en allemaal van die rotzooi, en nog kwam ik niks aan lol


    en de laatste tijd bbq ik heel veel, bijna elke dag, dan komt er ook veel vlees naar binnen :p
     
  13. Venetian

    Venetian Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    553
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    die voedingsschemas altijd.. gewoon fretten ;) & mb wa creatine ofzo
    advies van nen amateur hoor ;)
     
  14. Luukie23

    Luukie23 Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    1.842
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Chips is echt heel erg slecht (puur vet). Ook de BBQ is niet de juiste manier om gezond voedsel naar binnen te krijgen. Eet veel kip, rijst, kalkoenfilet, vis, pasta's voor de koolhydraten, aardappelen, eieren, drink veel melk etcetara
     
  15. lucaz

    lucaz Cool Novice Topic Starter

    Berichten:
    45
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    dat weet ik, er staat toch ook dat ik dat een jaar geleden deed, nu eet ik ook veel rijst, melk, cruesli, aardappelen, eieren etc. zeker elke dag :)

    dus komt wel goed :)
     
  16. spirosz

    spirosz Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    702
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    leuke foto om een vergelijk te maken over een jaar ofzo!!
    succes met trainen en eten
     
  17. mass_builder

    mass_builder Ripped Bodybuilder

    Berichten:
    3.945
    Leuk Bevonden:
    1
    Geslacht:
    Man
    keep on going
     
  18. Luukie23

    Luukie23 Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    1.842
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Prima, keep on goin'
     
  19. lucaz

    lucaz Cool Novice Topic Starter

    Berichten:
    45
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    zal ik zeker doen ^^
     
Soortgelijke Topics

Deel Deze Pagina