Anoniem141820
Advanced Bodybuilder
- Lid geworden
- 31 jan 2015
- Berichten
- 906
- Waardering
- 403
Ik heb zelf het idee dat het komt omdat mijn benen erg lang zijn in verhouding met mijn torso,
maar wie weet hebben jullie wat pointers.
Mijn probleem zit hem vooral in dat ik het moeilijk vind om terug te zitten zoals je normaal zou doen met een sumo squat (mijn armen zouden dan achter mijn schenen zitten heb ik het idee).
Als dit wel zou lukken zou ik obviously dus meer quad activatie krijgen
Ik weet niet of het daardoor komt, maar ik heb de neiging om mijn rug te bollen. Iets wat ik met convensional absoluut geen probleem mee heb.
Wanneer ik goed hard mijn borst naar voren duw en mijn hoofd stevig neutraal houd heb ik hier minder last van, maar bij de laatste reps van 5x240 die ik gister deed merk ik dat mijn rug bolt.
Enige tips? Eventuele spieren die ik beter moet leren activeren of zelfs beter moet ontwikkelen ?
maar wie weet hebben jullie wat pointers.
Mijn probleem zit hem vooral in dat ik het moeilijk vind om terug te zitten zoals je normaal zou doen met een sumo squat (mijn armen zouden dan achter mijn schenen zitten heb ik het idee).
Als dit wel zou lukken zou ik obviously dus meer quad activatie krijgen
Ik weet niet of het daardoor komt, maar ik heb de neiging om mijn rug te bollen. Iets wat ik met convensional absoluut geen probleem mee heb.
Wanneer ik goed hard mijn borst naar voren duw en mijn hoofd stevig neutraal houd heb ik hier minder last van, maar bij de laatste reps van 5x240 die ik gister deed merk ik dat mijn rug bolt.
Enige tips? Eventuele spieren die ik beter moet leren activeren of zelfs beter moet ontwikkelen ?