MuscleMeat

Ik wil een dikke kont en kuiten ! Help A.U.B


Bezoekers in topic

skillzmen1

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
10 mei 2011
Berichten
250
Karma
1
Lengte
1m76
Massa
74kg
Vetpercentage
13%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #21
vinden de vrouwtjes mooi hoor, uit eigen ervaring ondervonden dat vrouwtjes mannen met een stevig achterwerk erg kunnen waarderen. :)

on topic; diep squaten, ook leg press diep laten hangen

Kijk jij snapt het xD

---------- Post toegevoegd Sun 28 Aug 2011 om 18:13 ----------

Ik zou rippetoe doen SS, heeft mij veeeel massa in mijn benen+kont gegeven :D, in 1 maand :P

In 1 maand ? zo snel :D
Ga ik zeker proberen dan.

Bedankt voor al jullie reacties, echt een top forum !
 

hencer

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
7 jan 2010
Berichten
1.011
Karma
19
Lengte
1m72
Massa
69kg
Vetpercentage
11%
Een trainingsschema à la Rippetoe of Stronglifts is heel makkelijk te volgen. Je moet gewoon enkele variabelen ingeven en dan doen wat de output geeft. Maar je resultaten zullen staan of vallen met je voeding. Als je dat in orde hebt kan je als (totale) beginner snel mooie cleane gains maken.
 

Bartmen

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
15 okt 2003
Berichten
1.043
Karma
24
Kan je een foto plaatsen van je kont..
 

Naar boven